Dare: Anxiety & Panic Attacks

ጭንቀትን ብቻ አታስተዳድር - ለበጎ ነገር አሸንፈው። ከመጀመሪያው ቀን ጭንቀትን እና ድንጋጤን ለማሸነፍ እንዲረዳዎ ከተነደፉ ከፍተኛ ደረጃ ከተሰጣቸው መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱን ያግኙ።

የDARE መተግበሪያ እንዴት ሊረዳዎ ይችላል? የDARE መተግበሪያ ሰዎች ጭንቀትን፣ ድንጋጤን፣ ጭንቀትን፣ አሉታዊ እና ጣልቃ ገብነትን፣ እንቅልፍ ማጣትን እና ሌሎችንም እንዲያሸንፉ ለመርዳት ታስቦ የተዘጋጀ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ የስልጠና ፕሮግራም ነው። በይበልጥ በተሸጠው ‹DARE› መጽሐፍ አነሳሽነት ይህ መተግበሪያ ህይወቶዎን በፍጥነት እንዲቆጣጠሩ ለማገዝ ነው የተሰራው።

ሕይወት በሚወስድዎት ቦታ ሁሉ የDARE ጭንቀት ማስታገሻ መተግበሪያን ይዘው ይሂዱ። እንደ መንዳት፣ መብረር፣ ከቤት መውጣት፣ የጤና ጉዳዮችን መቆጣጠር፣ ጣልቃ-ገብ ሀሳቦችን ማስተናገድ፣ በአደባባይ ንግግር፣ ጂም መምታት ወይም ዶክተርን መጎብኘት ያሉ አስጨናቂ ጊዜዎችን መፍታት -DARE እርስዎን ሸፍነዋል።

የጊዜ ሰሌዳዎ ምንም ይሁን ምን ልዩ ተግዳሮቶችዎን በፍጥነት ለማሸነፍ የDARE ጭንቀትን እና የፍርሃት ማስታገሻ መተግበሪያን ይድረሱ። በተጨማሪም፣ በስሜት ጆርናል ባህሪ ዕለታዊ እድገትዎን ያለልፋት ይከታተሉ።

በORCHA (የእንክብካቤ እና የጤና መተግበሪያዎች ግምገማ ድርጅት) የጸደቀ
ዘ ጋርዲያን፣ GQ፣ ቫይስ፣ አይሪሽ ታይምስ፣ ስቱዲዮ 10 እና ሌሎችም ላይ እንደተገለጸው።
ምርጥ የሞባይል መተግበሪያ ሽልማቶች 2020፣ የብር እጩ
ከ Healthline የ2019 ምርጥ ጭንቀት መተግበሪያዎች አንዱ ተብሎ ተሰይሟል
የ2018 ምርጥ የሞባይል መተግበሪያ ሽልማቶች፣ ፕላቲነም እጩ
የሚከተሉትን ለማድረግ የተነደፈውን የDARE መተግበሪያን ተለማመዱ፦

ጭንቀትን እና ጭንቀትን ይቀንሱ
የሽብር ጥቃቶችን አቁም።
ጭንቀትን ይቀንሱ
የእንቅልፍ ጥራት አሻሽል
የአሉታዊ አስተሳሰብ ዑደቶችን ሰብረው
ጤናማ ግንኙነቶችን ማዳበር
በራስ መተማመንን እና በራስ መተማመንን ከፍ ያድርጉ
ድፍረትን፣ ነፃነትን እና በህይወት ውስጥ ጀብዱ እንደገና ያግኙ
ባህሪያት፡

ለጭንቀት የሚመሩ ማሰላሰሎችን ጨምሮ 100ዎቹ ነፃ ኦዲዮዎች በየቀኑ ማለት ይቻላል አዳዲስ ኦዲዮዎች ሲጨመሩ
ጭንቀትን እና የድንጋጤ ጥቃቶችን ለማሸነፍ ነፃ የድምጽ መመሪያዎች
ያልተገደበ የድምጽ አውርዶች ወደ የእርስዎ የግል አካባቢ
በእርስዎ የግል ስሜት ጆርናል ውስጥ ያልተገደበ ግቤቶች
የፕሪሚየም አባላት ልዩ ቅናሾችን ይከፍታሉ፡

የአእምሮ እና የሰውነት ግንኙነትን የሚያበረታቱ የጤንነት ቪዲዮዎችን ማበልጸግ
ውጥረትን ለማስታገስ የተነደፉ የሚያረጋጉ የመተንፈስ ልምምዶች
ደጋፊ DARE ጓደኛ ቡድኖች
ሁለት የቀጥታ ቡድን የማጉላት ክፍለ ጊዜዎችን ከክቡር DARE ክሊኒካዊ ቡድናችን ጋር በየወሩ
ዕለታዊ ድፍረቶች፣ የእንግዳ ማስተር ክፍሎች እና ብዙ ተጨማሪ!
ተጠቃሚዎቻችን የሚሉትን ያንብቡ: "በዚህ መተግበሪያ እድል ወስደዋል, እና በማድረጌ በጣም ደስ ብሎኛል! በእውነቱ በጣም የሚያስደንቅ እና የሞከርኩት የጭንቀት መተግበሪያ ነው. 'የምሽት ንፋስ ዳውን' ፍፁም ምርጥ ነው, እና አፕ እንዴት ብዙ የተለያዩ መሳሪያዎች እና ማሰላሰያዎች እንዳሉት እወዳለሁ! DAREን በደንብ ምከሩ!" - ስቴሲኤስ

"ፕሪሚየም ከፍዬ ከቀጠልኩባቸው አፕሊኬሽኖች አንዱ ይህ ነው። ከጭንቀት መውጣት እንድወጣ እና ቴራፒ እንኳን ያላስተማረኝን አዲስ የመቋቋም ዘዴዎችን እንድማር ረድቶኛል። ይህን መተግበሪያ ወድጄዋለሁ፣ እና እሱን የሚያስተዳድሩትን ሰዎች እወዳለሁ። ስለምታደርጊው አመሰግናለሁ።" - አስኮም

"ከእኔ ጋር ምን እየተፈጠረ እንዳለ ሳላውቅ ጭንቀትን በራሴ ለ20 ዓመታት መታገል…ይህን መተግበሪያ እስካገኝ ድረስ። ይህን ነገር ለዘለዓለም የምዋጋበትን መንገድ ለውጦታል። ለምትሰሩት ስራ ሁሉ አመሰግናለሁ።" - ግሊችብ1

"DARE ሕይወት አድን ነው። በቅርብ ጊዜ መጠቀም ጀመርኩ፣ ነገር ግን ቀድሞውንም ከእኔ ቴራፒስት የበለጠ ረድቶኛል ። ምክሩ እና የ DARE ምላሽ በጣም ጥሩ ናቸው ፣ ግን ለእኔ በጣም ጥሩው ጥልቅ እፎይታ እና እንቅልፍ ማጣት ናቸው - እንቅልፍ እንድተኛ ይረዱኛል። - ማርቲንቢ

"በ 3 ቀናት ውስጥ ማሻሻያዎችን ታያለህ የሚለውን የይገባኛል ጥያቄ ጥርጣሬ አድሮብኝ ነበር፣ነገር ግን የሚገርም የመሳሪያ ስብስብ አለኝ።ይህ መተግበሪያ አሁን እንደሌለኝ መገመት አልችልም።" - RebeccaM

በORCHA (የእንክብካቤ እና የጤና መተግበሪያዎች ግምገማ ድርጅት) የጸደቀ
ዘ ጋርዲያን፣ GQ፣ ቫይስ፣ አይሪሽ ታይምስ፣ ስቱዲዮ 10 እና ሌሎችም ላይ እንደተገለጸው።


የአገልግሎት ውል፡ https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
የግላዊነት ፖሊሲ፡ https://dareresponse.com/privacy-policy/