Dare: Anxiety & Panic Attacks

لا تكتفِ بإدارة القلق، بل تغلب عليه للأبد. اكتشف أحد أفضل التطبيقات تقييمًا، المصمم لمساعدتك على التغلب على القلق ونوبات الهلع من اليوم الأول.

كيف يساعدك تطبيق DARE؟ تطبيق DARE هو برنامج تدريبي قائم على الأدلة، مصمم لمساعدة الناس على التغلب على القلق، ونوبات الهلع، والقلق، والأفكار السلبية والتدخلية، والأرق، وغيرها. مستوحى من كتاب "DARE" الأكثر مبيعًا، صُمم هذا التطبيق لمساعدتك على استعادة السيطرة على حياتك بسرعة.

احمل تطبيق DARE لتخفيف القلق معك أينما ذهبت. سواء كنت تواجه لحظات القلق مثل القيادة، أو الطيران، أو تناول الطعام في الخارج، أو إدارة المشاكل الصحية، أو التعامل مع الأفكار التدخلية، أو التحدث أمام الجمهور، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو زيارة الطبيب - DARE سيُغطي احتياجاتك.

مهما كان جدولك، استخدم تطبيق DARE لتخفيف القلق والذعر للتغلب على تحدياتك الفريدة بسرعة. بالإضافة إلى ذلك، راقب تقدمك اليومي بسهولة من خلال ميزة سجل الحالة المزاجية.

معتمد من ORCHA (منظمة مراجعة تطبيقات الرعاية والصحة)
كما ورد في The Guardian وGQ وVice وThe Irish Times وStudio 10 وغيرها
جوائز أفضل تطبيق جوال لعام 2020، مرشح للجائزة الفضية
تم اختياره كأحد أفضل تطبيقات القلق من Healthline لعام 2019
جوائز أفضل تطبيق جوال لعام 2018، مرشح للجائزة البلاتينية
جرب تطبيق DARE، المصمم لـ:

تخفيف القلق والتوتر
إيقاف نوبات الهلع
تقليل القلق
تحسين جودة النوم
كسر دوامة التفكير السلبي
بناء علاقات صحية
زيادة الثقة بالنفس
إعادة اكتشاف الجرأة والحرية والمغامرة في الحياة
الميزات:

مئات الملفات الصوتية المجانية، بما في ذلك تأملات موجهة للقلق، مع إضافة ملفات صوتية جديدة يوميًا تقريبًا
أدلة صوتية مجانية للتغلب على القلق ونوبات الهلع
تنزيلات صوتية غير محدودة إلى مساحتك الشخصية
إدخالات غير محدودة في سجل حالتك المزاجية
يفتح الأعضاء المميزون خيارات حصرية العروض:

فيديوهات صحية غنية تُعزز التواصل بين العقل والجسم
تمارين تنفس مُهدئة مُصممة لتخفيف التوتر
مجموعات دعم DARE
جلستان جماعيتان مباشرتان عبر Zoom شهريًا مع فريق DARE الطبي المُتميز
تحديات يومية، وورش عمل مُخصصة للضيوف، والمزيد!
اقرأ آراء مستخدمينا: "جربتُ هذا التطبيق، وأنا سعيد جدًا بذلك! إنه رائع حقًا، وهو أفضل تطبيق للقلق جربته. تطبيق "Evening Wind Down" هو الأفضل على الإطلاق، وأحب كيف يحتوي التطبيق على العديد من الأدوات والتأملات المُختلفة! أنصح بشدة باستخدام DARE!" - ستايسي إس

"هذا التطبيق هو أحد التطبيقات القليلة التي واصلتُ الاشتراك فيها. لقد ساعدني حقًا في التخلص من القلق وتعلم آليات جديدة للتكيف لم أتعلمها من العلاج النفسي. أحب هذا التطبيق، وأحب القائمين عليه. شكرًا لكم على جهودكم." - أشوم

"عشرون عامًا من محاربة القلق بمفردي، دون أن أعرف ما الذي يحدث معي... حتى حصلت على هذا التطبيق. لقد غيّر طريقة مكافحتي له إلى الأبد. شكرًا جزيلًا لكم على كل ما تبذلونه من جهد." - Glitchb1

"DARE منقذ حياتي. بدأتُ باستخدامه مؤخرًا، وقد ساعدني بالفعل أكثر من معالجي. نصائحه واستجابة DARE رائعة، لكن بالنسبة لي، أفضلها هي الراحة العميقة وتسجيلات الأرق - فهي تساعدني على النوم." - MartinB

"كنتُ أشك في الادعاء بأنني سألاحظ تحسنًا في غضون 3 أيام، لكن لديّ مجموعة رائعة من الأدوات. لا أستطيع تخيّل عدم وجود هذا التطبيق الآن." - ريبيكا إم

معتمد من منظمة مراجعة تطبيقات الرعاية الصحية (ORCHA)
كما ورد في صحف الغارديان، جي كيو، فايس، آيريش تايمز، ستوديو 10، وغيرها

شروط الخدمة: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
سياسة الخصوصية: https://dareresponse.com/privacy-policy/