Straight Posture－Back exercise

⭐ Kuten sanotaan: "Ihminen on yhtä nuori ja terve kuin joustava selkärangansa." Nykyään niska- ja selkäkipuja lievittävien harjoitusten puute, joustavuuden puute ja huonojen asentojen korjaus ovat hyvin yleisiä.

🏆 Terve selkäranka on erittäin tärkeä asia. Kotimme selkäharjoittelu ja joustavuusharjoittelu - se on asia, jonka jokaisen kiireisen ihmisen on tehtävä.
Tehdään yksinkertainen koe: seiso suorassa, pidä jalat suorana ja yritä koskettaa lattiaa kämmenilläsi. Onko se vaikeaa? Jos et voi koskettaa lattiaa, jos sinulla on jännitystä tai minkäänlaista niskakipua - sinun tulee ehdottomasti tehdä jooga selkärangan terveydelle, jolle on ominaista joustavuus, joten huolehdi etukäteen terveydestäsi, venytä selkäkipuharjoitukset ja ryhdy korjausharjoitteluun naisille, selkärangan stimulaatio.

Sovelluksen ominaisuudet:
✔️ 90 erityyppistä selkäharjoittelua miehille kotona, yksityiskohtaiset video-, ääni- ja tekstiohjeet kutakin skolioosiharjoitusta varten;
✔️ 3 kertaa testattua ohjelmaa, joka perustuu joogaan selkärangan terveysperiaatteita varten - tekevät hienosta selkälihaksen harjoituksesta kotona;
✔️ Motivaatio- ja palkitsemisjärjestelmä - pidä motivoituneena ja tee selkäharjoituksia joka päivä ja luo parempi ryhti;
✔️ Aseta muistutukset ja ilmoitukset - nyt et koskaan unohda tehdä joogaa niskakipuun;
✔️ Kehitä henkilökohtaisia ​​koulutusohjelmia ja käytä skolioosimittaria;
✔️ Tulostilastojärjestelmä - seuraa selkärangan joustavuutta päivittäin.

Suurimmalla osalla ihmisistä on istumaton elämäntapa. Nykyaikainen elämä pakottaa ihmiset viettämään enemmän aikaa istuen - istuessasi pitkään toimistossa, autossa tai bussissa, se aiheuttaa runsaasti haittaa. Useimmiten ei ole mahdollista muuttaa täysin elämäntapaa, mutta aina on mahdollisuus tehdä terveellisiä selkäharjoittelua. Tee vain selkäkipuja lievittäviä harjoituksia saadaksesi enemmän energiaa elämääsi. Tukkuneet, terävät iskut ja pitkittyneet puristuskuormat voivat aiheuttaa selkärangan siirtymistä ja purista selkärangan hermoja. Kaikkien on parannettava huonoa asentoa!

Siksi jokaisen ihmisen tulisi tehdä selkänojan joustavuus ja noudattaa suoraa asentoa koskevia ohjeita selkärangan stimuloimiseksi.
Lisäksi pysyvällä työpaikalla toimistossa ja tietokoneella on erittäin kielteinen vaikutus asenteeseemme, ja siksi siellä on rinte (seurauksena - energian puute ja yleinen pahoinvointi, päänsärky). Ainoa tapa on tehdä venytys selkäkipuja varten. Siksi miesten ryhtiä korjaavat harjoitukset ja niskakipu liittyvät toisiinsa.

Ainoa mitä sinun täytyy tehdä, on vain seurata virtuaaliopettajan suosituksia ja tehdä selkäharjoituksia naisille ja miehille. Ja tulokset tulevat ehdottomasti pian. Tehkäämme kokeilu. Yritä tehdä ensimmäinen viikko joogassa parantaaksesi ryhtiä korjaavaa sovellusta ja selkärangan harjoittelua ...

Mikä on selkärangan skolioosi?
Skolioosi on melko yleinen sairaus, joka on monien seuralainen modernin elämäntavan ominaispiirteiden vuoksi. Skolioosiliikuntasovellus huolehtii tästä. Selän joustavuusharjoittelusta ja -harjoituksesta tulee hieno avustaja siinä. Selkäydinvamman vaara ei ole vain kuvan esteettinen epätäydellisyys. Se johtaa rinnan epämuodostumiin, mikä aiheuttaa sydämen lihaksen ylijännitettä ja hengitysvaikeuksia. Yksi tehokkaista terapian toimenpiteistä on skolioosisovelluksen voimistelu ja erityisten selkäharjoittelujen tekeminen naisille kotona. Ja korjaat huonon asennon ja selkärangan!

Tämä sovellus on tarkoitettu:
Tämän sovelluksen päätavoite on luoda vakaa tapa selkänoja taipua venyttää, vahvistaa niitä ja tehdä joustavaksi. Yritä lopuksi tehdä selkärangan harjoituksia vähintään viikon ajan, niin näet varmasti tuloksia ja muutut energisemmäksi. Tämä sovellus on kehitetty kaikille ikäryhmille. Asentoharjoitukset on jaettu vaikeuksien mukaan ja ne sopivat sekä miehille, naisille, lapsille että vanhuksille sekä kaikille, jotka tarvitsevat selkäydinvammaharjoittelua.