Balance: Meditation & Sleep

Améliorez votre santé mentale, réduisez l'anxiété et le stress quotidiens, améliorez votre sommeil et augmentez votre concentration avec l'application Balance Meditation and Sleep.

Balance est un programme personnalisé, comme si vous aviez un coach de méditation personnel dans votre poche. Vous répondez quotidiennement à des questions sur votre expérience et vos objectifs de méditation, et Balance organise des séances guidées qui vous conviennent parfaitement à l'aide d'une vaste bibliothèque audio de sons, de musique de méditation et d'exercices de respiration.

APPRENEZ DES COMPÉTENCES PRATIQUES DE MÉDITATION QUOTIDIENNE
Les méditations de Balance sont organisées en plans de 10 jours qui enseignent des compétences de méditation concrètes pour améliorer votre santé mentale et atteindre vos objectifs. Vous découvrirez comment intégrer la pleine conscience et la méditation dans votre vie quotidienne, augmenter votre concentration parmi les distractions, améliorer votre sommeil, réduire l'anxiété et trouver une relaxation profonde en apprenant à respirer profondément pour réduire l'anxiété et le stress, accompagné d'un bruit blanc apaisant et d'autres sons relaxants.

CALMEZ VOTRE ESPRIT À TOUT MOMENT, PARTOUT
Les Balance's Singles sont des méditations guidées autonomes que vous pouvez utiliser à tout moment. Réveillez-vous en douceur avec une méditation matinale, une musique de relaxation ou des étirements avec des sons apaisants. Profitez ensuite de votre trajet avec un guidage audio personnalisé et mettez-vous au travail avec une bibliothèque de musique ciblée. Vous pouvez respirer grâce à des exercices de respiration animés pour vider votre esprit ou réduire votre stress, réduire votre anxiété, trouver de l'énergie et augmenter votre concentration grâce à des méditations guidées quotidiennes rapides de relaxation, d'énergie et de concentration. Peu importe où vous êtes, vous pouvez prendre un moment pour respirer et retrouver votre équilibre.

BIEN DORMIR AVEC DES EXERCICES DE RELAXATION AU COUCHER
Soyez tranquille avec les méditations sur le sommeil, les histoires de sommeil, les sons du sommeil tels que le bruit blanc, la musique pour dormir et les activités de détente de Balance. Ces fonctionnalités interactives uniques en leur genre utilisent une stimulation bilatérale et une respiration contrôlée pour aider votre esprit à se détendre avant de se coucher, à surmonter l'anxiété et à trouver un sommeil plus réparateur.

AMÉLIOREZ VOTRE PRATIQUE DE MÉDITATION
Si vous êtes débutant, vous commencerez par notre Plan Fondations, qui entraîne votre concentration et réduit votre anxiété. Si vous méditez déjà souvent, vous commencerez par notre plan avancé, qui vous aidera à faire passer votre pratique quotidienne de méditation au niveau supérieur. Avec des exercices de respiration guidés, vous pouvez respirer intentionnellement, développer vos compétences de méditation et créer une routine qui vous convient.

CE QUI EST INCLUS
- Méditations guidées personnalisées adaptées à votre humeur, vos objectifs, votre expérience et plus encore
- Plans de 10 jours pour vous aider à développer et approfondir vos compétences de méditation pour une meilleure santé mentale
- Des bouchées simples pour un coup de pouce apaisant
- Des activités fondées sur la recherche et des sons apaisants pour vous aider à vous détendre, à réduire le stress et l'anxiété et à bénéficier d'un sommeil réparateur
- Des exercices de respiration animés pour vous aider à respirer profondément et à retrouver le calme
- 10 techniques de méditation concrètes pour développer votre pratique : Breath Focus, Body Scan, et plus encore

En méditation, la « taille unique » ne convient à personne. Nous avons tous des moyens uniques de trouver la relaxation, la concentration, le repos et le bonheur. Les séances audio-guidées de Balance vous aident à développer la pleine conscience et à approfondir votre respiration pour réduire l'anxiété et retrouver le calme.

DÉTAILS DE L'ABONNEMENT
Balance propose deux abonnements à renouvellement automatique à 11,99 $/mois et 69,99 $/an. Ces prix sont destinés aux clients américains ; les prix dans d’autres pays peuvent varier.
Votre abonnement sera automatiquement renouvelé à la fin de chaque durée d'abonnement, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la durée. Les renouvellements d'abonnement coûtent le même prix que l'abonnement d'origine et votre carte de crédit sera débitée via votre compte Play lors de la confirmation de l'achat.
Balance propose également un abonnement à vie payé par un paiement initial unique de 399,99 $, qui comprend un accès illimité à la bibliothèque Balance pour toujours.
Pour plus d'informations, veuillez lire nos conditions d'utilisation (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) et notre politique de confidentialité (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)