Wim Hof Method: Breathwork

Prioritaskan kesehatan mental Anda, dan bebaskan kekuatan pikiran dengan Metode Wim Hof. Dengan latihan pernapasan, alat bantu paparan dingin, & meditasi terpandu, Metode Wim Hof ​​memiliki semua yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda.

Metode Wim Hof ​​didasarkan pada tiga pilar: pernapasan, terapi dingin, & komitmen. Pilar-pilar ini merupakan fondasi metode ini, dan jika digabungkan dalam praktik, memungkinkan Anda untuk membuka berbagai manfaat kesehatan - termasuk meredakan stres atau kecemasan, tidur lebih nyenyak, meningkatkan fokus, dan meningkatkan energi. Dibangun berdasarkan pengalaman puluhan tahun menari dengan dingin & terobosan pribadi oleh Iceman (termasuk 26 rekor dunia), Metode Wim Hof ​​memberikan pendekatan alami yang ampuh yang didukung oleh sains yang luas.

🧊Latihan Pernapasan & Terapi Paparan Dingin untuk Kesehatan Total
Rasakan latihan pernapasan terpandu yang memberi energi pada tubuh Anda, menenangkan pikiran, dan mempersiapkan Anda menghadapi tantangan hidup. Gunakan teknik Paparan Dingin Wim Hof ​​seperti mandi es dan mandi air dingin untuk mengurangi peradangan secara alami, meningkatkan performa, & mendorong batas kemampuan Anda. Baik saat bangun tidur, beristirahat, atau memulihkan diri setelah berolahraga, latihan pernapasan dan terapi dingin yang dipandu oleh Wim Hof ​​dirancang untuk membantu Anda menyegarkan diri, memulihkan diri, dan mengurangi stres & kecemasan sehingga Anda dapat menjadi versi terbaik dari diri Anda.

🧠Kekuatan Pikiran, Perhatian Penuh & Motivasi
Jelajahi meditasi terpandu kami, yang dirancang untuk meningkatkan fokus, pengendalian emosi, dan ketahanan mental. Gunakan teknik-teknik ini untuk menghilangkan stres sehari-hari dan untuk menembus hambatan pribadi. Sempurna bagi mereka yang sedang menjalani perjalanan pengembangan diri, spiritual, atau kebugaran.

❄️ Tantangan & Alat Paparan Dingin
- Tantangan Mandi Air Dingin 20 Hari untuk membangun toleransi Anda terhadap dingin
- Lacak kemajuan Anda dengan mandi air dingin terpandu setiap hari, Mandi Es, Kaki, atau latihan Tangan di Es
- Gunakan Paparan Dingin untuk mendukung pemulihan, meningkatkan kesehatan mental, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak

🧘Alat Meditasi & Audio
- BARU: Kontemplasi - Jelajahi kekuatan pernapasan sadar dan temukan efek transformatif dari paparan dingin dengan 5 hal penting untuk hidup yang berdaya.
- Bersantailah dengan sesi Meditasi Terpandu yang dipandu suara Wim Hof ​​untuk kejernihan dan ketenangan.

📊 Lacak & Rayakan Kemajuan Anda
- Kalender & pengingat untuk melacak kemajuan mandi air dingin Anda
- Dapatkan lencana untuk merayakan pencapaian Anda dan mendorong kebiasaan harian yang positif

👥 Terhubung dengan Komunitas
- Bagikan perjalanan Anda menuju penghilang stres, ketahanan mental, dan pemulihan fisik untuk menginspirasi orang lain di komunitas. Tetap termotivasi dengan praktisi Wim Hof ​​global yang akan menginspirasi Anda sepanjang perjalanan.

Dengan manfaat yang terbukti untuk sistem kekebalan tubuh, sistem saraf, dan kesehatan mental Anda, Aplikasi Metode Wim Hof ​​membantu Anda mengendalikan kesehatan, baik Anda ingin menambah energi, bangun dengan segar, meningkatkan kebugaran, atau sekadar mencari pikiran yang lebih fokus dan damai.
"Mandi air dingin sehari menjauhkan Anda dari dokter" - Wim Hof

Tingkatkan rasa tenang Anda, tingkatkan kesadaran, dan raih kejernihan serta fokus mental seperti Manusia Es dengan aplikasi Metode Wim Hof.
Bergabunglah dengan gerakan Wim Hof. Rasakan kekuatan Latihan Pernapasan, Terapi Dingin, dan Meditasi Kesadaran hari ini.
"Setelah Anda bahagia, kuat, dan sehat, Anda bersinar seperti matahari, dan Anda menularkan kehangatan Anda kepada orang lain." - Metode Vim Hoff, Aktifkan Potensi Manusia Anda

Syarat & Ketentuan Berlangganan
Kami menawarkan paket langganan Supporter Bulanan dan Supporter Tahunan, keduanya memberi Anda akses ke fitur premium yang sama. Kedua paket berlangganan diperpanjang secara otomatis dan ditagihkan secara bulanan atau tahunan. Uji coba gratis 7 hari tersedia untuk paket Tahunan Pendukung. Harga dapat bervariasi berdasarkan lokasi dan biaya aktual dapat dikonversi ke mata uang lokal Anda, tergantung negara tempat tinggal.