Food Tracker

ដៃគូប្រចាំថ្ងៃដ៏សំខាន់របស់អ្នកសម្រាប់ការតាមដានការទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមដោយផ្តោតលើម្ហូបប៉ាគីស្ថានបែបប្រពៃណី។ កម្មវិធីនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តរសជាតិសម្បូរបែបនៃម្ហូបប៉ាគីស្ថាន ហើយចង់រក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព និងជីវជាតិ។

លក្ខណៈ​ពិសេស:
1. កត់ត្រាអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័សសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ អាហារពេលល្ងាច និងអាហារសម្រន់។ ជ្រើសរើសពីមុខម្ហូបប្រពៃណីដ៏ពេញនិយមដូចជា Biryani, Nihari និង Samosas ហើយតាមដានការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកអំពីកាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីនយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។
2. មុខម្ហូបនីមួយៗរួមបញ្ចូលព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភលម្អិត ជួយអ្នកតាមដានទម្លាប់នៃរបបអាហាររបស់អ្នក និងរក្សាឱ្យស្របតាមគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
3. ជ្រើសរើសអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលពីបញ្ជីចាត់ថ្នាក់នៃជម្រើសអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់ និងអាហារពេលល្ងាចបែបប្រពៃណីប៉ាគីស្ថាន ដែលពេញលេញជាមួយនឹងទម្រង់ម៉ាក្រូអាហារូបត្ថម្ភ។
4. មើលការទទួលទានសរុបរបស់អ្នកនូវកាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីធានាថាអ្នកកំពុងរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាព។

អត្ថប្រយោជន៍៖

1. ចូលរួមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងរសជាតិប្រពៃណីនៃម្ហូបប៉ាគីស្ថាន ខណៈពេលដែលគ្រប់គ្រងការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នក។
2. តាមដានយ៉ាងដិតដល់លើការទទួលទានកាឡូរី កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីន ដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬកែលម្អទម្លាប់នៃរបបអាហាររបស់អ្នក។
3. ការរចនាដ៏សាមញ្ញ និងគ្មានបញ្ហារបស់កម្មវិធីធ្វើឱ្យការតាមដានអាហារ និងសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានលក្ខណៈសាមញ្ញ។

មិនថាអ្នកកំពុងចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងវប្បធម៌ប៉ាគីស្ថាន ឬគ្រាន់តែស្វែងយល់ពីភាពរីករាយក្នុងការធ្វើម្ហូបរបស់វានោះ កម្មវិធីតាមដានអាហារជួយសម្រួលដល់ការរាប់សារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលភ្ជាប់អ្នកទៅនឹងមុខម្ហូបបែបប្រពៃណីដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ចាប់ផ្តើមតាមដានថ្ងៃនេះ ហើយគ្រប់គ្រងគោលដៅរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងរាល់ការខាំដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់!

ដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mahnaz Nasir Khan
មហាវិទ្យាល័យ Kinnaird សម្រាប់ស្ត្រី Lahore