Sesh: Workouts for Women

ಕ್ಯಾಟಿಯ FIT ಈಗ ಶೇಶ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಗಿದೆ! ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಮರ್ಥನೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೂರಾರು ವ್ಯಾಯಾಮದ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳು, ಸಾವಿರಾರು ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ... ನೀವು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಉಚಿತ 2 ವಾರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದ ಯೋಜನೆಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರ ಏನೇ ಇರಲಿ... ನೀವು ಶೇಶ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀ CPT ಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶೇಶ್‌ನ ಹಿಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ! ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ತರಬೇತಿ ಶೈಲಿಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ 40 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಗ್ಲುಟ್-ಪಕ್ಷಪಾತ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ವರ್ಕೌಟ್ ಜನರೇಟರ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್
ನಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಜನರೇಟರ್‌ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಅನಂತವಾದ ವಿಭಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಯೋಜನಾ ಸಮಯದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಮನೆ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಬಯಸುವ ದೇಹದ ಭಾಗ...& voila! ನಿಮಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಸ್ಟಮ್, ಹೊಸ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಸೆಷನ್.
ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ಚಿಂತೆ? ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯು ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫಾರ್ಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಉಚಿತ ನಮ್ಮ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ನಮೂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ನಿಮಗೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ನಮ್ಮ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ದೈನಂದಿನ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳು. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯ ಜರ್ನಲ್ ಆಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ
ನಮ್ಮ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರವೇಶ. ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ!

ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಲು ಅಧಿಕಾರ ನೀಡುವುದು ನಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎಯಲ್ಲಿದೆ.
1,200 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಮರುತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಾಗ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ವೃತ್ತಿ, ಮಕ್ಕಳು, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಏನೆಂದು ಶೇಶ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ...ನಾವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು! ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಚೆಕ್-ಇನ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಾಗ ಅವರು ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಾರೆ!
ನಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳು ನಗದು ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಅನ್‌ಲಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನಾವು ಪ್ರತಿ 8 ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿರಿ
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಸಾಹಸಗಳು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು, ಇತರರನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸದಸ್ಯರಿಗೆ-ಮಾತ್ರ ಸೆಶ್ ಫ್ಯಾಮ್ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಿ. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ದಿನಸಿ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಊಟದ ಕಲ್ಪನೆಗಳು, ಸಾವಧಾನತೆ ಸಹಾಯ, ಫಾರ್ಮ್ ಟೀಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ನಾವು ಅನನ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳು:
ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬಳಕೆಗೆ ಮಾಸಿಕ ಸದಸ್ಯತ್ವದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಖರೀದಿಯ ದೃಢೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ Play Store ಖಾತೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಖಾತೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ಖರೀದಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮರುಪಾವತಿ ಲಭ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೇವಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಓದಿ https://seshfitnessapp.com/terms-of-service ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತಾ ನೀತಿ https://seshfitnessapp.com/privacy-policy.