Headspace: Meditation & Health

Headspace는 정신 건강, 마음챙김, 명상, 그리고 웰빙을 위한 가이드입니다. 스트레스, 우울증, 불안 등 어떤 어려움을 겪고 계시든 Headspace는 여러분과 여러분의 정신 건강을 지원합니다. 명상을 통해 마음을 돌보고 정신 건강을 증진하는 데 도움이 되는 과학적 근거를 갖춘 운동들을 살펴보세요.

명상하고, 마음챙김을 실천하고, 긴장을 풀고, 정신 건강과 자기 관리를 우선시하세요. Headspace는 스트레스를 줄이는 데 도움을 주며 단 10일 만에 스트레스 감소 효과가 입증되었습니다. 무료 체험을 시작하고 명상의 효과를 직접 경험하고 정신 건강 팁을 확인해 보세요.

🧘‍♂️ 명상 & 마음챙김:
초보자부터 전문가까지, 명상을 통해 치유를 경험하세요. 초보부터 전문가까지, 스트레스와 불안을 줄이는 다양한 마음챙김 명상을 통해 카타르시스, 균형, 이완, 그리고 평온함을 느껴보세요. 정신 건강과 마음챙김 명상을 경험해 보세요. 하루를 차분하게 시작하는 3분짜리 정신 재충전 명상이나 10분짜리 명상 등, 명상을 자기 관리 루틴에 포함시킬 수 있도록 도와드립니다. 마음챙김 호흡법, 불안 호흡법, 치유 명상을 통해 명상 호흡법을 배워보세요.

🌙 편안한 수면 명상:
수면 도구, 가이드 심층 수면 명상, 차분한 수면 음악, 수면 방송 등을 통해 수면의 질을 향상시켜 보세요. 편안한 수면 소리로 더 빨리 잠들고, 불면증과 같은 수면 장애로 어려움을 겪는 분들을 위해 취침 시간에 편안한 수면을 위한 완벽한 수면 보조 도구로 숙면을 취하세요. 더 나은 수면을 위해 도움이 필요하시다면 Headspace가 일상을 지원해 드립니다.

🌬️ 스트레스 해소 및 호흡:
불안한 호흡법을 파악하고, 편안한 웰빙 호흡 운동과 가이드 명상을 통해 스트레스를 해소하고 불안을 진정시켜 정신 건강을 도우세요. 복식 호흡, 사각 호흡과 같은 호흡법을 통해 스트레스 관리, 분노와 불안 관리, 슬픔, 슬픔 등에 대한 치유 명상을 통해 마음을 편안하게 진정시키는 방법을 배우세요. Headspace는 단 2주 만에 불안을 줄이고 불안 극복을 시작하는 데 도움을 줍니다.

👥 정신 건강 지원:
불안, 우울증, 스트레스, 슬픔, 분노, 그리고 사회 불안, 가족 스트레스와 같은 삶의 여러 사건을 관리하는 데 도움이 되는 맞춤형 정신 건강 지원을 통해 정신 건강에 대한 인식을 높이세요. 불안한 날들이 있습니다. Headspace는 정신 건강 지원을 위한 가이드 명상을 제공합니다.

💖 정신 건강 자가 관리:
스트레스 치료, 정신 건강 강좌, 웰빙과 건강을 위한 자가 관리 방법을 알아보세요. 우울증, 스트레스, 불안을 피하고 마음을 편안하게 하는 카타르시스를 위한 정신 건강 조언과 팁을 알아보세요. 우울증 운동으로 가이드 명상을 활용하여 마음을 진정시키고 균형을 회복하세요.

🚀 웰빙 & 균형:
차분하고 건강한 마음을 위해 음악, 빠른 호흡 운동, 명상으로 집중력을 높이세요. AI 건강 인사이트가 어떻게 더 나은 균형을 찾을 수 있도록 도와주는지 알아보세요.

💪 마음챙김 운동 & 명상 요가:
마음과 몸의 연결, 마음챙김 운동, 그리고 불안을 위한 가이드 호흡법을 통해 스트레스와 불안을 해소하고 우울증을 완화하며 정신 건강 회복탄력성을 향상시켜 보세요.

📈 진행 상황 추적:
진행 상황 추적을 통해 정신 건강을 관리하고, 건강한 정신을 위한 마음챙김을 실천하세요.

Headspace와 함께 정신 건강을 관리하세요. 불안 관리, 우울증 치료, 정신 건강 지원 등 어떤 목적이든, 저희 명상은 여러분의 마음을 다스리는 데 도움을 드립니다.

Headspace는 스트레스에 대한 카타르시스를 제공하여 불안을 극복하는 데 도움을 드립니다. 마음챙김 운동, 불안 및 스트레스 해소를 위한 가이드 명상, 그리고 정신 건강 증진을 위한 루틴을 통해 자기 관리와 웰빙을 향상시키세요. 편안한 수면, 스트레스 및 불안 완화를 위한 마음챙김 호흡법을 실천해 보세요.

무료 체험을 시작하고 명상, 마음챙김, 그리고 전문적인 정신 건강 지원의 혜택을 경험해 보세요. 구독 옵션: 월 9.99파운드, 연 49.99파운드. 영국 가격입니다. 다른 국가의 가격은 다를 수 있으며, 실제 요금은 거주 국가에 따라 현지 통화로 환산될 수 있습니다. 구독 요금은 구매 확인 시 Google 계정으로 청구됩니다.