Wim Hof Method: Breathwork
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,9star
33,9 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
1 ລ້ານ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ບູລິມະສິດສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າ, ແລະປົດລັອກພະລັງຂອງຈິດໃຈດ້ວຍວິທີ Wim Hof. ດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ, ເຄື່ອງມືສໍາຜັດກັບຄວາມເຢັນ & ການນັ່ງສະມາທິທີ່ນໍາພາ, Wim Hof Method ມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
ວິທີ Wim Hof ແມ່ນອີງໃສ່ສາມຫຼັກການ: ການຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ເສົາຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງວິທີການ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ - ລວມທັງການບັນເທົາຄວາມຄຽດຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການສຸມໃສ່ຄວາມສູງແລະພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ສ້າງຂຶ້ນໃນຫຼາຍທົດສະວັດຂອງການເຕັ້ນລໍາກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າສ່ວນບຸກຄົນໂດຍ Iceman (ລວມທັງ 26 ສະຖິຕິໂລກ), Wim Hof Method ສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
🧊ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ & ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນເພື່ອສຸຂະພາບທັງຫມົດ
ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີພະລັງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຮັບແສງເຢັນຂອງ Wim Hof ເຊັ່ນ: ອາບນ້ຳກ້ອນ ແລະ ອາບນ້ຳເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສ້າງປະສິດທິພາບ ແລະ ຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕື່ນນອນ, ລົມຫາຍໃຈ, ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຊ່ວຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນຂອງ Wim Hof ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
🧠ພະລັງງານຂອງຈິດໃຈ, ສະຕິແລະແຮງຈູງໃຈ
ສຳຫຼວດສະມາທິທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອການປັບປຸງຈຸດສຸມ, ການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈ. ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະທໍາລາຍອຸປະສັກສ່ວນບຸກຄົນ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການເດີນທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທາງວິນຍານຫຼືການສອດຄ່ອງກັບ.
❄️ ສິ່ງທ້າທາຍໃນການຮັບແສງ ແລະ ເຄື່ອງມື
- 20-Day Cold Shower Challenge ເພື່ອສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນຂອງທ່ານ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການນໍາພາອາບນ້ໍາເຢັນປະຈໍາວັນ, ອາບນ້ໍາກ້ອນ, ຕີນ, ຫຼືການປະຕິບັດດ້ວຍມືໃນກ້ອນ
- ໃຊ້ Cold Exposure ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ
🧘ເຄື່ອງເຮັດສະມາທິ ແລະເຄື່ອງສຽງ
- ໃໝ່: ການຄິດຕຶກຕອງ - ສຳຫຼວດພະລັງແຫ່ງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ ແລະຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ປ່ຽນແປງຈາກການສຳຜັດກັບຄວາມໜາວ ໂດຍມີ 5 ຂໍ້ສຳຄັນສຳລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຊີວິດ.
- ຜ່ອນຄາຍກັບກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ນໍາພາໂດຍສຽງຂອງ Wim Hof ເພື່ອຄວາມຊັດເຈນແລະສະຫງົບ.
📊 ຕິດຕາມແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
- ປະຕິທິນແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ plunges ເຢັນຂອງທ່ານ
- ມີລາຍໄດ້ badges ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນິໄສປະຈໍາວັນໃນທາງບວກ
👥 ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ
- ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງຈິດໃຈແລະການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອດົນໃຈຄົນອື່ນໃນຊຸມຊົນ.
- ຢູ່ເປັນແຮງຈູງໃຈກັບນັກປະຕິບັດ Wim Hof ທົ່ວໂລກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດທາງ.
ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, Wim Hof Method App ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມຸ່ງຫວັງໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຕື່ນຂຶ້ນມາໃຫ້ສົດຊື່ນ, ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ.
"ການອາບນ້ໍາເຢັນຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ" - Wim Hof
ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສະຕິ, ແລະບັນລຸຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມເຊັ່ນ: Iceman ດ້ວຍແອັບ Wim Hof Method.
ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວ Wim Hof. ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສະຕິໃນມື້ນີ້.
"ເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມສຸກ, ແຂງແຮງ, ແລະສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະສະຫວ່າງຄືກັບແສງຕາເວັນ, ແລະເຈົ້າສົ່ງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ." - ວິທີ Vim Hoff, ກະຕຸ້ນທ່າແຮງຂອງມະນຸດຂອງເຈົ້າ.
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການສະຫນັບສະຫນູນລາຍເດືອນແລະແຜນການສະຫນັບສະຫນູນປະຈໍາປີ, ທັງສອງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ນິຍົມດຽວກັນ. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ທັງສອງຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຖືກຄິດຄ່າເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ເປັນລາຍປີຕາມລຳດັບ. ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ແມ່ນມີໃຫ້ສໍາລັບແຜນ Supporter Yearly. ລາຄາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະຄ່າບໍລິການຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.
ວິທີ Wim Hof ແມ່ນອີງໃສ່ສາມຫຼັກການ: ການຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ. ເສົາຫຼັກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພື້ນຖານຂອງວິທີການ, ແລະເມື່ອປະສົມປະສານໃນການປະຕິບັດ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປົດລັອກຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ - ລວມທັງການບັນເທົາຄວາມຄຽດຫຼືຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ການສຸມໃສ່ຄວາມສູງແລະພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ. ສ້າງຂຶ້ນໃນຫຼາຍທົດສະວັດຂອງການເຕັ້ນລໍາກັບຄວາມເຢັນແລະຄວາມກ້າວຫນ້າສ່ວນບຸກຄົນໂດຍ Iceman (ລວມທັງ 26 ສະຖິຕິໂລກ), Wim Hof Method ສະຫນອງວິທີການທໍາມະຊາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິທະຍາສາດຢ່າງກວ້າງຂວາງ.
🧊ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈ & ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນເພື່ອສຸຂະພາບທັງຫມົດ
ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີພະລັງ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າສະຫງົບ, ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ໃຊ້ເຕັກນິກການຮັບແສງເຢັນຂອງ Wim Hof ເຊັ່ນ: ອາບນ້ຳກ້ອນ ແລະ ອາບນ້ຳເຢັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ສ້າງປະສິດທິພາບ ແລະ ຍູ້ຂີດຈຳກັດຂອງທ່ານ. ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງຕື່ນນອນ, ລົມຫາຍໃຈ, ຫຼືຟື້ນຕົວຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ການຊ່ວຍຫາຍໃຈແບບແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນຂອງ Wim Hof ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູ, ຟື້ນຟູແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດເປັນຕົວຂອງທ່ານເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
🧠ພະລັງງານຂອງຈິດໃຈ, ສະຕິແລະແຮງຈູງໃຈ
ສຳຫຼວດສະມາທິທີ່ແນະນຳຂອງພວກເຮົາ, ອອກແບບມາເພື່ອການປັບປຸງຈຸດສຸມ, ການຄວບຄຸມອາລົມ ແລະ ຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງຈິດໃຈ. ໃຊ້ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນປະຈໍາວັນແລະທໍາລາຍອຸປະສັກສ່ວນບຸກຄົນ. ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນການເດີນທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຕົນເອງ, ທາງວິນຍານຫຼືການສອດຄ່ອງກັບ.
❄️ ສິ່ງທ້າທາຍໃນການຮັບແສງ ແລະ ເຄື່ອງມື
- 20-Day Cold Shower Challenge ເພື່ອສ້າງຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບຄວາມເຢັນຂອງທ່ານ
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍການນໍາພາອາບນ້ໍາເຢັນປະຈໍາວັນ, ອາບນ້ໍາກ້ອນ, ຕີນ, ຫຼືການປະຕິບັດດ້ວຍມືໃນກ້ອນ
- ໃຊ້ Cold Exposure ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ
🧘ເຄື່ອງເຮັດສະມາທິ ແລະເຄື່ອງສຽງ
- ໃໝ່: ການຄິດຕຶກຕອງ - ສຳຫຼວດພະລັງແຫ່ງການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ ແລະຄົ້ນພົບຜົນກະທົບທີ່ປ່ຽນແປງຈາກການສຳຜັດກັບຄວາມໜາວ ໂດຍມີ 5 ຂໍ້ສຳຄັນສຳລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຊີວິດ.
- ຜ່ອນຄາຍກັບກອງປະຊຸມສະມາທິທີ່ນໍາພາໂດຍສຽງຂອງ Wim Hof ເພື່ອຄວາມຊັດເຈນແລະສະຫງົບ.
📊 ຕິດຕາມແລະສະເຫຼີມສະຫຼອງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ
- ປະຕິທິນແລະການແຈ້ງເຕືອນເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ plunges ເຢັນຂອງທ່ານ
- ມີລາຍໄດ້ badges ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນສໍາເລັດຂອງທ່ານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ນິໄສປະຈໍາວັນໃນທາງບວກ
👥 ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຊຸມຊົນ
- ແບ່ງປັນການເດີນທາງຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຢືດຢຸ່ນທາງຈິດໃຈແລະການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອດົນໃຈຄົນອື່ນໃນຊຸມຊົນ.
- ຢູ່ເປັນແຮງຈູງໃຈກັບນັກປະຕິບັດ Wim Hof ທົ່ວໂລກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີແຮງບັນດານໃຈຕະຫຼອດທາງ.
ດ້ວຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ພິສູດແລ້ວສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ລະບົບປະສາດ, ແລະສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ, Wim Hof Method App ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມຸ່ງຫວັງໃຫ້ມີພະລັງງານຫຼາຍ, ຕື່ນຂຶ້ນມາໃຫ້ສົດຊື່ນ, ສ້າງຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືພຽງແຕ່ຊອກຫາຈິດໃຈທີ່ສະຫງົບສຸກ.
"ການອາບນ້ໍາເຢັນຕໍ່ມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມໍຢູ່ຫ່າງ" - Wim Hof
ຍົກລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສະຕິ, ແລະບັນລຸຄວາມແຈ່ມແຈ້ງທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຈຸດສຸມເຊັ່ນ: Iceman ດ້ວຍແອັບ Wim Hof Method.
ເຂົ້າຮ່ວມການເຄື່ອນໄຫວ Wim Hof. ຮູ້ສຶກເຖິງພະລັງຂອງລົມຫາຍໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແລະການນັ່ງສະມາທິດ້ວຍສະຕິໃນມື້ນີ້.
"ເມື່ອເຈົ້າກາຍເປັນຄວາມສຸກ, ແຂງແຮງ, ແລະສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຈະສະຫວ່າງຄືກັບແສງຕາເວັນ, ແລະເຈົ້າສົ່ງຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຈົ້າໄປໃຫ້ຄົນອື່ນ." - ວິທີ Vim Hoff, ກະຕຸ້ນທ່າແຮງຂອງມະນຸດຂອງເຈົ້າ.
ເງື່ອນໄຂການສະໝັກສະມາຊິກ
ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ບໍລິການສະຫນັບສະຫນູນລາຍເດືອນແລະແຜນການສະຫນັບສະຫນູນປະຈໍາປີ, ທັງສອງໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ນິຍົມດຽວກັນ. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ທັງສອງຕໍ່ອາຍຸອັດຕະໂນມັດ ແລະ ຖືກຄິດຄ່າເປັນລາຍເດືອນ ຫຼື ເປັນລາຍປີຕາມລຳດັບ. ການທົດລອງໃຊ້ຟຣີ 7 ມື້ແມ່ນມີໃຫ້ສໍາລັບແຜນ Supporter Yearly. ລາຄາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມສະຖານທີ່ ແລະຄ່າບໍລິການຕົວຈິງອາດຈະຖືກປ່ຽນເປັນສະກຸນເງິນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂຶ້ນກັບປະເທດທີ່ຢູ່ອາໃສ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,9
33,3 ພັນ ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
What’s new in version 1.0.1?
- Refactoring and internal improvements
- Refactoring and internal improvements
ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແອັບ
ກ່ຽວກັບນັກພັດທະນາແອັບ
WHM SERVICES, UNIPESSOAL, LDA (ZONA FRANCA DA MADEIRA)
erik@wimhofmethod.com
AVENIDA ARRIAGA, 42B 2º 5
9000-064 FUNCHAL (FUNCHAL )
Portugal
+351 912 534 994
