Dare: Anxiety & Panic Attacks

ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കരുത്-നന്മയ്ക്കായി അതിനെ മറികടക്കുക. ആദ്യ ദിവസം മുതൽ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും കീഴടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഏറ്റവും ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ് ഉള്ള ആപ്പുകളിൽ ഒന്ന് കണ്ടെത്തുക.

DARE ആപ്പ് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, നിഷേധാത്മകവും നുഴഞ്ഞുകയറുന്നതുമായ ചിന്തകൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയും അതിലേറെയും മറികടക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പരിശീലന പരിപാടിയാണ് DARE ആപ്പ്. ഏറ്റവുമധികം വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന 'DARE' എന്ന പുസ്തകത്തിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ഈ ആപ്പ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ജീവിതം നിങ്ങളെ കൊണ്ടുപോകുന്നിടത്തെല്ലാം DARE ഉത്കണ്ഠ റിലീഫ് ആപ്പ് നിങ്ങൾക്കൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. വാഹനമോടിക്കുക, പറക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക, പൊതു സംസാരം, ജിമ്മിൽ തട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക തുടങ്ങിയ ഉത്കണ്ഠാജനകമായ നിമിഷങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക-DARE നിങ്ങൾ കവർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പ്രശ്നമല്ല, നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ വെല്ലുവിളികളെ വേഗത്തിൽ കീഴടക്കാൻ DARE ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആശ്വാസവും ആപ്പ് ആക്സസ് ചെയ്യുക. കൂടാതെ, മൂഡ് ജേണൽ ഫീച്ചർ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പുരോഗതി അനായാസമായി നിരീക്ഷിക്കുക.

ORCHA (ഓർഗനൈസേഷൻ ഫോർ ദി റിവ്യൂ ഓഫ് കെയർ & ഹെൽത്ത് ആപ്പുകൾ) അംഗീകരിച്ചത്
ദി ഗാർഡിയൻ, ജിക്യു, വൈസ്, ദി ഐറിഷ് ടൈംസ്, സ്റ്റുഡിയോ 10 എന്നിവയിലും മറ്റും ഫീച്ചർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പോലെ
മികച്ച മൊബൈൽ ആപ്പ് അവാർഡുകൾ 2020, സിൽവർ നോമിനി
ഹെൽത്ത്‌ലൈനിൻ്റെ 2019-ലെ മികച്ച ഉത്കണ്ഠ ആപ്പുകളിൽ ഒന്നായി നാമകരണം ചെയ്യപ്പെട്ടു
മികച്ച മൊബൈൽ ആപ്പ് അവാർഡുകൾ 2018, പ്ലാറ്റിനം നോമിനി
ഇതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത DARE ആപ്പ് അനുഭവിക്കുക:

ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ലഘൂകരിക്കുക
പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ നിർത്തുക
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുക
ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക
നെഗറ്റീവ് ചിന്തയുടെ ചക്രങ്ങൾ തകർക്കുക
ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുക
ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ഉയർത്തുക
ജീവിതത്തിൽ ധൈര്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും സാഹസികതയും വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക
ഫീച്ചറുകൾ:

എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ ഓഡിയോകൾ ചേർത്തുകൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശ ധ്യാനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ 100 സൗജന്യ ഓഡിയോകൾ
ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങളും മറികടക്കാൻ സൗജന്യ ഓഡിയോ ഗൈഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ സ്വകാര്യ ഏരിയയിലേക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത ഓഡിയോ ഡൗൺലോഡുകൾ
നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ മൂഡ് ജേണലിൽ പരിധിയില്ലാത്ത എൻട്രികൾ
പ്രീമിയം അംഗങ്ങൾ എക്സ്ക്ലൂസീവ് ഓഫറുകൾ അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു:

മനസ്സ്-ശരീര ബന്ധം വളർത്തുന്ന വെൽനസ് വീഡിയോകൾ സമ്പന്നമാക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ശാന്തമായ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ
പിന്തുണയ്ക്കുന്ന DARE ബഡ്ഡി ഗ്രൂപ്പുകൾ
ഞങ്ങളുടെ ബഹുമാനപ്പെട്ട DARE ക്ലിനിക്കൽ ടീമിനൊപ്പം ഓരോ മാസവും രണ്ട് തത്സമയ ഗ്രൂപ്പ് സൂം സെഷനുകൾ
ഡെയ്‌ലി ഡെയേഴ്‌സ്, അതിഥി മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾ, കൂടാതെ മറ്റു പലതും!
ഞങ്ങളുടെ ഉപയോക്താക്കൾ പറയുന്നത് വായിക്കുക: "ഈ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു അവസരം ലഭിച്ചു, ഞാൻ ചെയ്‌തതിൽ എനിക്ക് അതിയായ സന്തോഷമുണ്ട്! ഇത് സത്യസന്ധമായി അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്, ഞാൻ പരീക്ഷിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച ഉത്കണ്ഠാ ആപ്പ് ആണ്. 'ഈവനിംഗ് വിൻഡ് ഡൗൺ' തികച്ചും മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ ആപ്പിന് എത്രയോ വ്യത്യസ്‌ത ഉപകരണങ്ങളും ധ്യാനങ്ങളും ഉള്ളത് എനിക്കിഷ്ടമാണ്! ധൈര്യം ശുപാർശ ചെയ്യുക!" - സ്റ്റേസി എസ്

"ഞാൻ പ്രീമിയം അടയ്‌ക്കുന്നതിൽ തുടരുന്ന ഒരേയൊരു ആപ്പാണിത്. ആ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും തെറാപ്പി പോലും പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പുതിയ കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസങ്ങൾ പഠിക്കാനും ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു. എനിക്ക് ഈ ആപ്പ് ഇഷ്ടമാണ്, അത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളെയും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് നന്ദി." - അഷോം

"20 വർഷത്തെ ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ സ്വയം പോരാടി, എനിക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാതെ... എനിക്ക് ഈ ആപ്പ് ലഭിക്കുന്നതുവരെ. ഞാൻ ഈ കാര്യവുമായി എന്നെന്നേക്കുമായി പോരാടുന്ന രീതിയെ ഇത് മാറ്റി. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ജോലികൾക്കും നന്ദി." - Glitchb1

"DARE ഒരു ലൈഫ് സേവർ ആണ്. ഞാൻ ഈയിടെ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ ഇത് ഇതിനകം തന്നെ എൻ്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനെക്കാൾ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉപദേശവും DARE പ്രതികരണവും വളരെ മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത് ആഴത്തിലുള്ള ആശ്വാസവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ആണ്-അവ എന്നെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു." - മാർട്ടിൻ ബി

"3 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുമെന്ന ക്ലെയിമിൽ എനിക്ക് സംശയമുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായ ഒരു കൂട്ടം ടൂളുകൾ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ ഈ ആപ്പ് ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല." - റെബേക്ക എം

ORCHA (ഓർഗനൈസേഷൻ ഫോർ ദി റിവ്യൂ ഓഫ് കെയർ & ഹെൽത്ത് ആപ്പുകൾ) അംഗീകരിച്ചത്
ദി ഗാർഡിയൻ, ജിക്യു, വൈസ്, ദി ഐറിഷ് ടൈംസ്, സ്റ്റുഡിയോ 10 എന്നിവയിലും മറ്റും ഫീച്ചർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് പോലെ


സേവന നിബന്ധനകൾ: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
സ്വകാര്യതാ നയം: https://dareresponse.com/privacy-policy/