Nike Training Club

Nike Training Club нь энгийн дасгалын програм биш бөгөөд энэ нь Nike-ийн шилдэг дасгалжуулагч, тамирчид, мэргэжилтнүүдэд зориулсан портал юм. Эндээс та салбартаа тэргүүлэгч дасгалын хөтөлбөр, хууль ёсны дасгалжуулалтыг үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Та биеийн тамирын зааланд ч бай, гэртээ ч бай, NTC таны ахиц дэвшлийг дэмжихэд бэлэн байна. Хэрэв та фитнессдээ нухацтай хандаж байгаа бол энд л бэлтгэлээ хийнэ.

Nike-ийн гишүүд хамгийн сүүлийн үеийн хүч чадлын бэлтгэл, кондиционер, йог, пилат, нөхөн сэргээх, анхаарал халамж тавих контентыг үнэ төлбөргүй авах боломжтой. Nike Training Club-ийн тусламжтайгаар хүссэнээрээ бэлтгэл хийж, зорилгодоо хүрээрэй.

БҮХ ТҮВШИНД ЗОРИУЛСАН МЭРГЭШГИЙН ХӨТӨЛБӨРЧИЛГЭЭ
• Биеийн тамирын дасгалууд: Биеийн тамирын зааланд зориулан боловсруулсан хүч чадал, биеийн тамирын дасгал, хөтөлбөрүүд
• Гэрийн дасгалууд: Бага зай, аялал, тоног төхөөрөмж дутмаг зэрэгт зориулж самбар болон дасгалжуулагчийн удирдсан дасгалууд
• Бүх биеийн хүч: Булчингийн хүч, гипертрофи, хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлэх програмчлал
• Нөхцөл байдал: Өндөр эрчимтэй завсарлага, спринт-интервал зэрэг өндөр эрчимтэй дасгалууд
• Үндсэн дасгалууд: Гэдэсний булчин болон бусад булчингуудад зориулсан дасгалууд
• Иог ба пилат: Сунгах, бэхжүүлэхийн тулд урсгал, байрлал
• Сэргээх: Өөрөө миофасциаль сулрах, сунгах, алхах гэх мэт
• Анхааралтай байх: Гүйцэтгэл, туршлагыг сайжруулахын тулд одоо байгаа байх заавар

ХҮРТЭЛТ БОЛОМЖТОЙ, ДЭВШИГДСЭН ДАСГАЛ
• Хүн бүрт зориулсан зүйл: Дасгалын дэвшилтэт програмчлал, анхан шатны дасгалууд болон бусад бүх зүйлийг олоорой
• Өөрийн нөхцлөөр: Хүсэлтийн дагуу сургагч багшаар удирдуулсан ангид элсэх эсвэл самбарын дасгалуудыг бие даан дагаарай.
• Аливаа зүйлийн төлөө бэлтгэл сур: Биеийн тамирын заал эсвэл гэртээ хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг дасгалын хөтөлбөрөөр зорилгодоо хүрээрэй
• Сургалтын удирдамж: Гүнзгийрүүлсэн сургалтын мэдээллийн санг хурууны үзүүрээр судлаарай
• Зөвхөн Nike-д зориулсан урам зориг: Nike-ийн шилдэг дасгалжуулагч, тамирчид, мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө, ойлголт
• Дуртай дасгалаа олоорой: Хүчний дасгал, кондиционер, HIIT дасгал, йог, пилат болон бусад
• Булчин бүрийг хүчирхэгжүүлнэ: Гар, хөл, хэвлий болон бусад зүйлийг чиглүүлдэг дасгалууд
• Биеийн жингийн дасгал: Тоног төхөөрөмжгүй булчинг бэхжүүлдэг дасгалууд
• Амжилтуудыг хянах: Дууссан дасгалуудаа бүртгэж, амжилтаа тэмдэглэ

ЭРҮҮЛЭЛТИЙН ДААЛГАВАР
• Дурын түвшний дасгалууд: Дасгалжуулагчаар удирдуулсан олон төрлийн видео (VOD) ангиас сонгоно уу*
• Бүх төрлийн дасгалууд: Хүчний дасгал, кондиционер, йог, пилат болон бусад зүйлд чиглэсэн дасгалуудыг олоорой.
• Нээлтийн дасгалууд: Шилдэг тамирчид болон хөгжөөн дэмжигчидтэй хамт дасгал хийх*
• NTC ТВ: Гэртээ гаргүй дасгал хийж, бүлгийн хичээл үзэх боломжтой**

Nike Training Club-г татаж аваад бидэнтэй хамт бэлтгэл хийнэ үү.

ТАНЫ БҮХ ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ТООЦОЖ БАЙНА
Дасгал бүрийг "Үйл ажиллагаа" таб дээр нэмээд дасгалын аяллаа үнэн зөвөөр бүртгээрэй. Хэрэв та Nike Run Club програмыг ашиглавал таны гүйлтүүд таны хөдөлгөөний түүхэнд автоматаар бичигдэх болно.

NTC нь Google Fit-тэй ажилладаг бөгөөд дасгалуудыг синк хийх, зүрхний цохилтын өгөгдлийг бүртгэх.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (Video-On Demand) нь АНУ, Их Британи, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX болон KR-д боломжтой.
**NTC ТВ зөвхөн АНУ-д боломжтой.