Sesh: Workouts for Women

Katy မှ FIT သည် ယခုအခါ Sesh Fitness App ဖြစ်သည် ။ အမြဲလိုလို၊ သင်ထိန်းသိမ်းနိုင်သည့် ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ပေးဆောင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရအတွက် ရေရှည်တည်တံ့သောချဉ်းကပ်နည်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရာနှင့်ချီသော လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော မက်ခရိုပန်းတိုင်များ၊ ထောင်နှင့်ချီသော အသိုင်းအဝိုင်းအဖွဲ့ဝင်များနှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံနိုင်မှုနှင့်အတူ... သင်သည် ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ရှိနေစေရန်၊ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရုံဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခမဲ့ 2 ပတ်ပရိုဂရမ်ဖြင့် စတင်ပါ။

ဘဝ၏ မည်သည့်အဆင့်အတွက် အစီအစဉ်များ
သင့်လက်ရှိ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့် သို့မဟုတ် အဝတ်အစားအရွယ်အစားရှိပါစေ... သင်သည် Sesh Fitness တွင်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည် သင့်အတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး မည်သည့်အစမှတ်မှမဆို သင့်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန် ကူညီပေးပါမည်။
အစီအစဉ်တိုင်းကို အမျိုးသမီး CPT မှ ဖန်တီးထားသည်။ Sesh နောက်ကွယ်မှအမျိုးသမီးအဖွဲ့သည် သင်နှင့်အတူ ကိုယ်အလေးချိန်တက်သည့် အစီအစဉ်တိုင်းကိုလည်း စမ်းသပ်ပါသည်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ဖန်တီးထားသော ပရိုဂရမ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးတွင် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ် 40 ကျော်ဖြင့်၊ သင့်အတွက် သင့်လျော်သောအရာကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် glute-biased plan နှင့် မီးဖွားပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် တည်ဆောက်ထားသော ပရိုဂရမ်ကိုလည်း ပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်း ဂျင်နရေတာ MAGIC
စာရင်းသွင်းမှုအားလုံးတွင် ပါဝင်သော ကျွန်ုပ်တို့၏ Workout Generator သို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။ အရာများကို ဆန်းသစ်နေစေရန် အဆုံးမရှိခွဲခြမ်းခြင်းဖြင့်၊ အစီအစဉ်ဆွဲချိန်မလိုအပ်ဘဲ ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို သင်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
သင့်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် သင်အာရုံစိုက်လိုသော ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းအတွက် အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမကို ရွေးချယ်ပါ...& ကဲ ဒါဆိုရင်။ သင့်အတွက် သတ်မှတ်ထားပြီးသော တုံ့ပြန်မှုများနှင့် အစုံပါသော စိတ်ကြိုက်၊ ခွန်အားသစ် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းတစ်ခု။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်းမသိလို့ စိတ်ပူနေသလား။ အက်ပ်ရှိ လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်ပါရှိသော ဗီဒီယိုတစ်ခုပါဝင်သဖြင့် ဖောင်ပုံစံနှင့် တိုးတက်မှုအတွက် နောက်ထပ်စိတ်မပူရပါ။

သင့်အား ခြေရာခံရန် အထူးအင်္ဂါရပ်များ
အက်ပ်ရှိလူတိုင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Macro Calculator သည် အခမဲ့ဖြစ်သည်။ သင်၏ဒေတာကိုထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်စတင်ပါ၊ ဂဏန်းပေါင်းစက်သည်သင့်အားစိတ်ကြိုက်မက်ခရိုပန်းတိုင်များကိုပေးလိမ့်မည်။ ဤအရာများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် ချောမွေ့စွာလုပ်ဆောင်ပါသည်။
သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ခံရန် နေ့စဉ် check-in လုပ်ပါ။ ဤအင်္ဂါရပ်သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးဂျာနယ်ဖြစ်သည်။ အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ကွန်မြူနတီသို့ သီးသန့်ဝင်ရောက်ခွင့်။ ဒီအမျိုးသမီးတွေက မင်းကိုလိုအပ်တဲ့အခါ ကူညီပေးမှာဖြစ်ပြီး မင်းလိုအပ်တဲ့အခါ ဘောင်းဘီကို ကန်ကျောက်ပေးလိမ့်မယ်။

အမျိုးသမီးများအတွက်၊ အမျိုးသမီးများအတွက်တည်ဆောက်ထားသည်။
အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်၏ အကောင်းဆုံးပုံစံများဖြစ်လာစေရန် စွမ်းဆောင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ DNA တွင်ရှိသည်။
1,200 ကယ်လိုရီ အစားအသောက်များ နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော အရာများအတွက် သင့်ဦးနှောက်ကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပါမည်။ သင်တကယ်လိုချင်တဲ့အရာက အဆီကျဖို့နဲ့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်နေစဉ်မှာ ပိန်ပိန်ပါးပါးကြွက်သားတွေကို ဝတ်ဆင်ဖို့ဆိုတာ သင်နားလည်ပါလိမ့်မယ်။
Sesh အဖွဲ့သည် အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်း၊ ကလေးများ၊ လူမှုဘဝနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို စမ်းတဝါးဝါးကြိုးစားရခြင်းနှင့် တူသည်... ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်ကဲ့သို့ပင် အမျိုးသမီးများဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါမည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် စိန်ခေါ်ပါ။
သင့်အသွင်ပြောင်းမှုကို အရှိန်မြှင့်ရန် အမျိုးသမီး အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သင်တန်းဆရာများနှင့် အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများနှင့် လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ အပတ်စဉ် check-in မှတဆင့်၊ ၎င်းတို့သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်း၊ cardio၊ အစာခြေခြင်း၊ စွမ်းအင်အဆင့်၊ အစားအစာနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော အရာများကို ကူညီပံ့ပိုးပေးနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား စိန်ခေါ်မှုကို တွန်းအားပေးမည်ဖြစ်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စိန်ခေါ်မှုများသည် ငွေသားဆုများရရှိရန်အခွင့်အရေးနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များကို သော့ဖွင့်ပေးပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည် စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကို 8 ပတ်တိုင်းစတင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အက်ပ်ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အပ်ဒိတ်များအတွက် လူမှုကွန်ရက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်ကြည့်ပါ။

စိတ်လှုပ်ရှားနေပါ။
ကျန်းမာရေးနှင့် ပျော်ရွှင်မှုရရှိခြင်းသည် တစ်သက်တာ စွန့်စားလုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပြီး ၎င်းကို လက်တွေ့ကျကျနှင့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။
သင်လိုအပ်သည့်အခါ အကူအညီရယူရန်၊ အခြားသူများကို အားပေးပါ၊ နှင့် သင့်ကိုယ်သင် တာဝန်ယူမှုရှိစေရန် အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် Sesh Fam အဖွဲ့တွင် အဖွဲ့ဝင်ပါ။
သင့်အား ပါဝင်ပတ်သက်နေစေရန် အကြံပြုချက်များနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏သီးသန့်အကြောင်းအရာကို ဖတ်ရှုပါ။ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ ကုန်စုံစာရင်းများ၊ မက်ခရိုအစားအစာ စိတ်ကူးများ၊ သတိချပ်ခြင်းအကူအညီ၊ ပုံစံဝေဖန်ချက်များနှင့် အခြားအရာများမှ အရာအားလုံးအတွက် ထူးခြားသောအကြောင်းအရာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဖန်တီးပါသည်။

စာရင်းသွင်းမှုစျေးနှုန်းနှင့် စည်းမျဉ်းများ-
အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်။ ဆက်လက်အသုံးပြုရန် လစဉ်အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး လိုအပ်သည်။ ဝယ်ယူမှုအတည်ပြုချက်ဖြင့် သင့် Play Store အကောင့်မှတဆင့် သင့်အား ကောက်ခံမည်ဖြစ်ပါသည်။ စာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုများကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါ။ စာရင်းသွင်းမှုများကို အကောင့်ဆက်တင်များသို့ သွားခြင်းဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ ဝယ်ယူမှုတစ်ခုပြုလုပ်ပြီးသည်နှင့် ပြန်အမ်းငွေများကို မရနိုင်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဝန်ဆောင်မှုစည်းမျဉ်းအပြည့်အစုံကို https://seshfitnessapp.com/terms-of-service နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ https://seshfitnessapp.com/privacy-policy ကိုဖတ်ပါ။