Nike Training Club

Nike Training Club သည် အခြားသော လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်မျှသာမဟုတ်ပါ — ၎င်းသည် Nike ၏ ထိပ်တန်းလေ့ကျင့်ရေးမှူးများ၊ အားကစားသမားများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် ပေါ်တယ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် သင်သည် စက်မှုထိပ်တန်း လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် တရားဝင် နည်းပြခြင်းတို့ကို အခမဲ့ ရယူနိုင်သည်။ အားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ NTC က သင့်တိုးတက်မှုအတွက် ခွန်အားဖြစ်စေပါတယ်။ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအပေါ် အလေးအနက်ထားရင် ဒီနေရာက လေ့ကျင့်ရေးပါ။

Nike အဖွဲ့ဝင်များသည် နောက်ဆုံးပေါ် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ အေးစက်မှု၊ ယောဂ၊ ပီလိတ်၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် သတိပဋ္ဌာန်အကြောင်းအရာများကို အခမဲ့ဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ Nike Training Club နဲ့ သင်လိုချင်တဲ့ပုံစံကို လေ့ကျင့်ပြီး သင့်ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်သွားပါ။

အဆင့်တိုင်းအတွက် ကျွမ်းကျင်သော ပရိုဂရမ်များ
• Gym လေ့ကျင့်ခန်းများ- အားကစားခန်းမအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ခွန်အားနှင့် အေးစက်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အစီအစဉ်များ
• အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- နေရာကျဉ်းကျဉ်းများ၊ ခရီးသွားခြင်းနှင့် စက်ကိရိယာမရှိခြင်းအတွက် ပြုလုပ်ထားသော Whiteboard နှင့် Trainer ဦးဆောင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကြံ့ခိုင်မှု- ကြွက်သားများ သန်မာမှု၊ လွန်ကဲမှု၊ စွမ်းအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို တိုးတက်စေရန် ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း။
• အခြေအနေပေးခြင်း- ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသောကြားကာလနှင့် ပြေးလွှားလေ့ကျင့်မှုအပါအဝင် ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• အဓိကလေ့ကျင့်ခန်းများ- သန်မာသောဗိုက်သားများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အခြားအရာများ
• ယောဂနှင့် ပီလိတ်များ- ဆန့်တန်းပြီး သန်မာစေရန် လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ
• ပြန်လည်ထူထောင်ရေး- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် myofascial လွှတ်ပေးခြင်း၊ ဆန့်ခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများ
• သတိပဋ္ဌာန်- စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အတွေ့အကြုံများ တိုးတက်စေရန် ပစ္စုပ္ပန်တည်နေခြင်းဆိုင်ရာ လမ်းညွှန်ချက်

လက်လှမ်းမီနိုင်သော နှင့် တိုးတက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ
• လူတိုင်းအတွက် တစ်ခုခု- အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်ခန်း ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း၊ အစပြုသူ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကြားရှိအရာအားလုံးကို ရှာဖွေပါ။
• သင့်စည်းကမ်းချက်များအရ- လိုအပ်သလောက်၊ သင်တန်းဆရာ ဦးဆောင်သော အတန်းများတွင် ပါဝင်ပါ သို့မဟုတ် သင်ကိုယ်တိုင် whiteboard လေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ
• တစ်ခုခုအတွက် လေ့ကျင့်ပါ- အားကစားခန်းမ သို့မဟုတ် အိမ်အတွက် ရက်သတ္တပတ်ကြာ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် သင့်ရည်မှန်းချက်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ။
• လေ့ကျင့်ရေးလမ်းညွှန်- သင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင် နက်ရှိုင်းသောလေ့ကျင့်ရေးအချက်အလက်များ၏ စာကြည့်တိုက်ကို စူးစမ်းပါ။
• Nike တစ်ခုတည်းသော လှုံ့ဆော်မှု- Nike ၏ ထိပ်တန်း သင်တန်းဆရာများ၊ အားကစားသမားများနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းဥာဏ်များ
• သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို ရှာပါ- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ အေးစက်မှု၊ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယောဂ၊ ပီလိတ်နှင့် အခြားအရာများ
• ကြွက်သားတိုင်းကို သန်မာစေသည်- လက်များ၊ ခြေထောက်များ၊ ဗိုက်သားများနှင့် အခြားအရာများကို ပစ်မှတ်ထားသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
• ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေး- ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန် စက်ကိရိယာမပါဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းများ
• အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ- ပြီးခဲ့သော လေ့ကျင့်ခန်းများကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။

လိုအပ်ချက်အရ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
• မည်သည့်အဆင့်အတွက်မဆို လေ့ကျင့်ခန်းများ- များစွာသော သင်တန်းဆရာ ဦးဆောင်သော၊ Video On Demand (VOD) အတန်းများမှ ရွေးချယ်ပါ*
• ပုံစံအားလုံးအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ- ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ အေးစက်မှု၊ ယောဂ၊ pilates နှင့် အခြားအရာများကို အာရုံစိုက်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာပါ
• ပွဲဦးထွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ- လက်ရွေးစင်အားကစားသမားများနှင့် ဖျော်ဖြေသူများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ*
• NTC TV- လက်ဖရီး လေ့ကျင့်ပြီး အိမ်တွင် အုပ်စုလိုက် အတန်းအတွေ့အကြုံများ ရယူပါ**

Nike Training Club ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့နှင့် လေ့ကျင့်ပါ။

မင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တွေအားလုံးကို Count
သင်၏လေ့ကျင့်ရေးခရီးအတွက် တိကျသောအကောင့်တစ်ခုထားရှိရန် လုပ်ဆောင်ချက်တဘ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို ထည့်ပါ။ အကယ်၍ သင်သည် Nike Run Club အက်ပ်ကို အသုံးပြုပါက၊ သင်၏ လည်ပတ်မှုများကို သင့်လုပ်ဆောင်ချက်မှတ်တမ်းတွင် အလိုအလျောက် မှတ်တမ်းတင်ပါမည်။

NTC သည် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စင့်ခ်လုပ်ကာ နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို မှတ်တမ်းတင်ရန်အတွက် Google Fit နှင့် လုပ်ဆောင်သည်။
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

* VOD (Video-On Demand) ကို US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX နှင့် KR တို့တွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
**NTC TV ကို US တွင်သာ ရနိုင်သည်။