StrengthLog – Workout Tracker
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
4.7star
9.64 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
1 ਲੱਖ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
** ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਰ ਕਸਰਤ ਟਰੈਕਰ – ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ **
ਜਿੰਮ ਐਪਸ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਬੇਅੰਤ ਵਪਾਰਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 100% ਲਾਭ ਅਤੇ 0% ਵਿਗਿਆਪਨ ਹੈ - ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਲੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ।
ਸਟ੍ਰੈਂਥਲੌਗ ਐਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਸਰਤ ਐਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ, ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ (ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ) ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਬੇਨਤੀ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ app@strengthlog.com 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਸੁੱਟੋ!
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਐਪ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ! ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੰਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਮੂਲ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ PRs (ਇੱਕਲੇ ਅਤੇ ਰਿਪ ਰਿਕਾਰਡ ਦੋਵੇਂ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਤੱਕ ਲੈਵਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਕੈਟਾਲਾਗ, ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅੰਕੜੇ, ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ (RIR) ਜਾਂ ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਮਿਹਨਤ (RPE) ਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫਤ ਟੂਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਟਾਈਮਰ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਵਿਲਕਸ, ਆਈਪੀਐਫ ਅਤੇ ਸਿੰਕਲੇਅਰ ਪੁਆਇੰਟ, ਅਤੇ 1RM ਅਨੁਮਾਨ।
ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ।
ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਅਸੀਮਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਲਿਖਤੀ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡ-ਅਲੋਨ ਵਰਕਆਉਟ
• ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
• ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ
• ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਮੂਲ ਅੰਕੜੇ
• PR ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਕਈ ਟੂਲ ਅਤੇ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1RM ਅਨੁਮਾਨ ਅਤੇ PR ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
• Google Fit ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
• ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕੈਟਾਲਾਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਿਫਟਾਂ (ਸਕੁਐਟ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ, ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ), ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਵਰ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਪੁਸ਼/ਪੁੱਲ/ਲੱਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਿਫਟਾਂ/ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਅੰਕੜੇ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਅੰਕੜੇ
• ਹੋਰ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਲੌਗਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੁਭਵੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਦਰ ਜਾਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਤੇ ਹਰ ਸੈੱਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅੰਕੜੇ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੈਂਥਲੌਗ ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ!
ਗਾਹਕੀਆਂ
ਇਨ-ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵਿਆਉਣਯੋਗ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰੈਂਥਲਾਗ ਐਪ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
• 1 ਮਹੀਨੇ, 3 ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁਣੋ।
• ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਖਰਚਾ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਗਾਹਕੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋ-ਰੀਨਿਊ ਚਾਲੂ/ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜਿੰਮ ਐਪਸ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਖਾਤਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁਗਤਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਬੇਅੰਤ ਵਪਾਰਕ ਵਿਗਿਆਪਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣਾ ਹੈ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ 100% ਲਾਭ ਅਤੇ 0% ਵਿਗਿਆਪਨ ਹੈ - ਅਸੀਮਤ ਕਸਰਤ ਲੌਗਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮੁਫਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਨਾਲ।
ਸਟ੍ਰੈਂਥਲੌਗ ਐਪ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲੌਗ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।
ਇਹ ਕਸਰਤ ਐਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਿਫਟਰਾਂ ਲਈ, ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ (ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਹੋਰ ਲਿਫਟਰਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ) ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਜੂਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧੀਆ-ਟਿਊਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਕੋਈ ਬੇਨਤੀ ਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਹੈ? ਸਾਨੂੰ app@strengthlog.com 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਸੁੱਟੋ!
ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਐਪ ਦੇ ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਫਤ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲੌਗ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ! ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੰਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕੋਗੇ, ਮੂਲ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ PRs (ਇੱਕਲੇ ਅਤੇ ਰਿਪ ਰਿਕਾਰਡ ਦੋਵੇਂ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕੋਗੇ। ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਗਾਹਕੀ ਤੱਕ ਲੈਵਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਅੰਕੜਿਆਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਕੈਟਾਲਾਗ, ਸੈੱਟਾਂ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅੰਕੜੇ, ਅਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ (RIR) ਜਾਂ ਰੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ। ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਮਿਹਨਤ (RPE) ਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਓਗੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਐਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫਤ ਟੂਲ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਟਾਈਮਰ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਵਿਲਕਸ, ਆਈਪੀਐਫ ਅਤੇ ਸਿੰਕਲੇਅਰ ਪੁਆਇੰਟ, ਅਤੇ 1RM ਅਨੁਮਾਨ।
ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਪਰ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਗੇ।
ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਅਸੀਮਤ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਵਰਕਆਉਟ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਲਿਖਤੀ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਸਰਤ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡ-ਅਲੋਨ ਵਰਕਆਉਟ
• ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾਬੰਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
• ਸੈੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਟਾਈਮਰ
• ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਅਮ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਮੂਲ ਅੰਕੜੇ
• PR ਟਰੈਕਿੰਗ
• ਕਈ ਟੂਲ ਅਤੇ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1RM ਅਨੁਮਾਨ ਅਤੇ PR ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ
• Google Fit ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਗਾਹਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ:
• ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਕੈਟਾਲਾਗ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਿਫਟਾਂ (ਸਕੁਐਟ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਡੈੱਡਲਿਫਟ, ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸ), ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਪਾਵਰ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਪੁਸ਼/ਪੁੱਲ/ਲੱਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲਿਫਟਾਂ/ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਨਤ ਅੰਕੜੇ
• ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ, ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਅੰਕੜੇ
• ਹੋਰ ਵਰਤੋਂਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਲੌਗਿੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਨੁਭਵੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਦਰ ਜਾਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਅਤੇ ਹਰ ਸੈੱਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅੰਕੜੇ
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਟੂਲਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੈਂਥਲੌਗ ਐਪ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ!
ਗਾਹਕੀਆਂ
ਇਨ-ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵਿਆਉਣਯੋਗ ਗਾਹਕੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰੈਂਥਲਾਗ ਐਪ ਦੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸੰਸਕਰਣ ਦੀ ਗਾਹਕੀ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ।
• 1 ਮਹੀਨੇ, 3 ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਚੁਣੋ।
• ਖਰੀਦ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਖਰਚਾ ਤੁਹਾਡੇ Google Play ਖਾਤੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਵੈਚਲਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਵੀਨੀਕਰਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਗਾਹਕੀ ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਗਾਹਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ Google Play ਖਾਤਾ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਟੋ-ਰੀਨਿਊ ਚਾਲੂ/ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਰੀਖ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਵੱਲੋਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੀਜੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਡਾਟਾ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਇਹ ਐਪ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਟਾ ਕਿਸਮਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਟਿਕਾਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ 7 ਹੋਰ
ਡਾਟਾ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਨਕ੍ਰਿਪਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ
ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
4.7
9.54 ਹਜ਼ਾਰ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
We’re introducing three long-awaited features in this release:
1. A new premium feature in the training log, which shows a timeline of how you checked off your sets during the workout. Note: Only workouts you’ve logged after updating to v7.2.5 or later can show this set-rest timeline.
2. When logging your body measurements, you will now see how much the values differ from each other.
3. Widgets for goals, streaks, muscles trained, and monthly challenges. Add one or all, it’s up to you!
1. A new premium feature in the training log, which shows a timeline of how you checked off your sets during the workout. Note: Only workouts you’ve logged after updating to v7.2.5 or later can show this set-rest timeline.
2. When logging your body measurements, you will now see how much the values differ from each other.
3. Widgets for goals, streaks, muscles trained, and monthly challenges. Add one or all, it’s up to you!
ਐਪ ਸਹਾਇਤਾ
ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਬਾਰੇ
Styrkelabbet AB
app@strengthlog.com
Bomvägen 25
226 51 Lund
Sweden
+46 76 322 55 75
