Medito: Meditation & Sleep

Bezpłatna medytacja i sen są proste — zawsze bezpłatne.
Dołącz do ponad 2 milionów osób szukających spokoju dzięki Medito – kieszonkowemu studiu medytacji z przewodnikiem, kursom uważności, ćwiczeniom oddechowym i opowieściom o śnie. Brak reklam. Brak subskrypcji. Czysty codzienny spokój.

Dlaczego Medito?
• W 100% BEZPŁATNE i non-profit – stworzone przez Fundację Medito , aby udostępnić uważność każdemu.
• Kursy do każdego celu – szybki codzienny spokój, zwiększenie koncentracji, lęk SOS, uważne chodzenie, pełna miłości życzliwość i wiele więcej.
• Historie i dźwięki do snu – deszcz, ocean, biały szum i opowiadane historie, które wyłączają ekrany i gasną światła.
• Spersonalizowane programy – 7-dniowy start, 30-dniowe wyzwania i zaawansowane pakiety na każdą sytuację.
• Tryb offline – pobierz dowolną sesję i ćwicz w dowolnym miejscu i czasie.
• Oparte na dowodach – badanie RCT przeprowadzone w 2024 r. wykazało, że regularne stosowanie Medito poprawia samopoczucie (Remskar i in., 2024).
• Dźwięk w tle – medytuj lub słuchaj dźwięków do snu przy wyłączonym ekranie lub podczas wykonywania wielu zadań jednocześnie

Jak to działa
- Wybierz nastrój lub cel (spokój, sen, skupienie, ulga w lęku).
- Wybierz długość – od 3 do 30 minut.
- Naciśnij przycisk odtwarzania, oddychaj i ciesz się.

• Śledź swoje smugi i otrzymuj delikatne przypomnienia
• Pakiety medytacyjne dla studentów, dotyczące snu, lęku, stresu i nie tylko
• Projekt przyjazny dla trybu ciemnego

Zainstaluj Medito już teraz – nieograniczone darmowe medytacje w mniej niż minutę.

Kontakt
hello@meditofoundation.org
Twitter/Instagram @meditoapp
Więcej informacji znajdziesz na meditofoundation.org