StrengthLog – Workout Tracker
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.7star
සමාලෝචන ද9.64ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
** ලෝකයේ වඩාත්ම ත්‍යාගශීලී ව්‍යායාම ට්‍රැකර් - ඔසවන්නන් විසින් ගොඩනගා ඇත, එසවුම්කරුවන් සඳහා **
ඔබ නොගෙවන්නේ නම් හෝ නිමක් නැති වෙළඳ දැන්වීම් නරඹන්නේ නැත්නම්, ජිම් යෙදුම් බාගත කර ඔබගේ ගිණුම සෑදීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද?
ඔබට අපගේ පිරිනැමීම 100% වාසි සහ 0% දැන්වීම් - අසීමිත ව්‍යායාම ලොග් කිරීම සහ සියලුම පරිශීලකයින් සඳහා නොමිලේ සහාය.
StrengthLog ඇප් එක ව්‍යායාම ලොගයක් සහ ඔප්පු කරන ලද ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහන් සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ වේගවත් කරන මෙවලම් සඳහා මූලාශ්‍රයක් වේ. එය සමඟ, ඔබට සෑම ව්‍යායාමයක්ම ලොග් කිරීමට, ඔබේ ප්‍රගතිය බැලීමට සහ විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම දින චර්යාවක් සොයා ගැනීමට හැකි වේ.
මෙම ව්‍යායාම යෙදුම සැබවින්ම ගොඩනඟා ඇත්තේ එසවුම්කරුවන් සඳහා, එසවුම්කරුවන් විසින් (වෙනත් ඔසවන්නන් දහස් ගණනක් සමඟ සහයෝගයෙන්). සෑම දෙයක්ම අපේක්ෂා කළ පරිදි ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම් මිස දීප්තිමත් විශේෂාංග කිසිවක් අදහස් නොවන බව අපි දනිමු. අපි අපගේ පරිශීලකයින්ට සවන් දී නව විශේෂාංග එකතු කිරීම මෙන්ම පවතින ඒවා මනාව සකස් කරන්නේ එබැවිනි. ඉල්ලීමක් හෝ යෝජනාවක් තිබේද? app@strengthlog.com හි අපට රේඛාවක් දමන්න!
අපගේ ඉලක්කය වන්නේ යෙදුමේ නිදහස් අනුවාදය වෙළඳපොලේ හොඳම නිදහස් ශක්තිය පුහුණු ලොගය බවට පත් කිරීමයි! එය භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට අසීමිත ව්‍යායාම ප්‍රමාණයක් ලොග් කිරීමට, ඔබේම අභ්‍යාස එකතු කිරීමට, මූලික සංඛ්‍යාලේඛන බැලීමට සහ ඔබේ PR (තනි හා නියෝජිත වාර්තා දෙකම) නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. තවද ඔබට විවිධ පුහුණු ඉලක්ක සඳහා ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් රාශියකට ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත, එනම් ශක්තිය හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම වැනි!
ඔබ වාරික දායකත්වයක් දක්වා මට්ටම් කරන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් උසස් සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත, අපගේ සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහන් නාමාවලිය, කට්ටල සඳහා ඉක්මන් සංඛ්‍යාලේඛන වැනි විශිෂ්ට විශේෂාංග සහ සංචිතයේ (RIR) හෝ අනුපාතය සහිත නියෝජිතයන් සමඟ කට්ටල ලොග් කිරීමේ හැකියාව අවබෝධ කරගත් වෙහෙස (RPE). යෙදුමේ අඛණ්ඩ සංවර්ධනය සඳහා ඔබ ද දායක වනු ඇත, ඒ සඳහා අපි ඔබට බෙහෙවින් ස්තූතිවන්ත වෙමු!
යෙදුමට නියමිත කාල ගණකයක්, තහඩු කැල්කියුලේටරයක් සහ කැලරි අවශ්‍යතා සඳහා ගණක යන්ත්‍ර, Wilks, IPF සහ Sinclair ලකුණු, සහ 1RM ඇස්තමේන්තු වැනි බොහෝ නොමිලේ මෙවලම් ද ඇතුළත් වේ.
ඒකද? නැත, නමුත් යෙදුම බාගත කිරීම පහසු වන අතර ඔබ ඊළඟ වතාවේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටින විට ඔබම බලන්න! ඔබේ ජයග්‍රහණ ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
නිදහස් විශේෂාංග:
• අසීමිත ව්‍යායාම සංඛ්‍යාවක් ලොග් කරන්න
• ලිඛිත සහ වීඩියෝ උපදෙස් දෙකම සහිත විශාල ව්‍යායාම පුස්තකාලයක්
• බොහෝ පුහුණු වැඩසටහන් සහ ස්වාධීන ව්‍යායාම
• ඔබට කොපමණ ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම චර්යාවන් එකතු කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ සීමාවන් නොමැත
• ඔබේ ව්‍යායාම කල්තියා සැලසුම් කරන්න
• කට්ටල අතර විවේකය සඳහා ටයිමරය
• පුහුණු පරිමාව සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ මූලික සංඛ්‍යාලේඛන
• PR ලුහුබැඳීම
• 1RM ඇස්තමේන්තු සහ PR උත්සාහයට පෙර යෝජිත උණුසුම් කිරීම වැනි මෙවලම් සහ ගණක යන්ත්‍ර කිහිපයක් ජනප්‍රිය සහ ඔප්පු කළ ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් විශාල පුස්තකාලයක්
• Google Fit සමඟ ඔබේ දත්ත බෙදා ගන්න
ග්‍රාහකයෙකු ලෙස, ඔබට ප්‍රවේශය ද ලැබෙනු ඇත:
• තනි පුද්ගල සෝපාන සඳහා වන ඒවා ඇතුළුව අපගේ සම්පූර්ණ වාරික වැඩසටහන් නාමාවලිය (ස්කොට්, බෙන්ච් ප්‍රෙස්, ඩෙඩ්ලිෆ්ට්, උඩිස් මුද්‍රණාලය), බල එසවීම, ශරීර ගොඩනැගීම, බල ගොඩනැගීම, සහ තල්ලු/අදින්න/කකුල්
• ඔබේ ශක්තිය, පුහුණු පරිමාව, තනි සෝපාන/ අභ්‍යාස, සහ තවත් දේ හඹායාම සහ විශ්ලේෂණය සඳහා උසස් සංඛ්‍යාලේඛන
• ඔබගේ සියලුම පුහුණුවීම්, තනි මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම සාරාංශ සංඛ්‍යාලේඛන
• අනෙකුත් පරිශීලකයන් සමඟ ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් බෙදා ගන්න
• සෑම කට්ටලයක් සඳහාම සංචිතයේ සහ ඉක්මන් සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංචිතයේ ඇති ප්‍රත්‍යාසයේ අනුපාතය හෝ නියෝජිතයන් වැනි උසස් ලොග් වීමේ විශේෂාංග
අපි අපගේ පරිශීලකයින්ගේ කැමැත්ත මත පදනම්ව නව වැඩසටහන්, මෙවලම් සහ විශේෂාංග සමඟින් StrengthLog යෙදුම නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කරන්නෙමු!
දායකත්ව
යෙදුම-තුළ ඔබට ස්වයංක්‍රීයව පුනර්ජනනීය දායකත්ව ආකාරයෙන් StrengthLog යෙදුමේ අපගේ වාරික අනුවාදයට දායක විය හැක.
• මාස 1, මාස 3 සහ මාස 12 අතර තෝරන්න.
• මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමෙන් පසු ඔබගේ දායකත්වය ඔබගේ Google Play ගිණුමෙන් අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර දායකත්වය අවලංගු නොකළහොත් දායක කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24 කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරනු ලැබේ.
• සක්‍රිය දායකත්ව කාලය තුළ සක්‍රිය දායකත්වයක් අවලංගු කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම සක්‍රිය/අක්‍රිය කිරීමට තෝරාගත හැක.
ඔබ නොගෙවන්නේ නම් හෝ නිමක් නැති වෙළඳ දැන්වීම් නරඹන්නේ නැත්නම්, ජිම් යෙදුම් බාගත කර ඔබගේ ගිණුම සෑදීමෙන් වෙහෙසට පත් වී තිබේද?
ඔබට අපගේ පිරිනැමීම 100% වාසි සහ 0% දැන්වීම් - අසීමිත ව්‍යායාම ලොග් කිරීම සහ සියලුම පරිශීලකයින් සඳහා නොමිලේ සහාය.
StrengthLog ඇප් එක ව්‍යායාම ලොගයක් සහ ඔප්පු කරන ලද ශක්තිය පුහුණු වැඩසටහන් සහ ඔබේ ජයග්‍රහණ වේගවත් කරන මෙවලම් සඳහා මූලාශ්‍රයක් වේ. එය සමඟ, ඔබට සෑම ව්‍යායාමයක්ම ලොග් කිරීමට, ඔබේ ප්‍රගතිය බැලීමට සහ විශ්ලේෂණය කිරීමට සහ ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම දින චර්යාවක් සොයා ගැනීමට හැකි වේ.
මෙම ව්‍යායාම යෙදුම සැබවින්ම ගොඩනඟා ඇත්තේ එසවුම්කරුවන් සඳහා, එසවුම්කරුවන් විසින් (වෙනත් ඔසවන්නන් දහස් ගණනක් සමඟ සහයෝගයෙන්). සෑම දෙයක්ම අපේක්ෂා කළ පරිදි ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම් මිස දීප්තිමත් විශේෂාංග කිසිවක් අදහස් නොවන බව අපි දනිමු. අපි අපගේ පරිශීලකයින්ට සවන් දී නව විශේෂාංග එකතු කිරීම මෙන්ම පවතින ඒවා මනාව සකස් කරන්නේ එබැවිනි. ඉල්ලීමක් හෝ යෝජනාවක් තිබේද? app@strengthlog.com හි අපට රේඛාවක් දමන්න!
අපගේ ඉලක්කය වන්නේ යෙදුමේ නිදහස් අනුවාදය වෙළඳපොලේ හොඳම නිදහස් ශක්තිය පුහුණු ලොගය බවට පත් කිරීමයි! එය භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට අසීමිත ව්‍යායාම ප්‍රමාණයක් ලොග් කිරීමට, ඔබේම අභ්‍යාස එකතු කිරීමට, මූලික සංඛ්‍යාලේඛන බැලීමට සහ ඔබේ PR (තනි හා නියෝජිත වාර්තා දෙකම) නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි වනු ඇත. තවද ඔබට විවිධ පුහුණු ඉලක්ක සඳහා ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් රාශියකට ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත, එනම් ශක්තිය හෝ මාංශ පේශි ගොඩනැගීම වැනි!
ඔබ වාරික දායකත්වයක් දක්වා මට්ටම් කරන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් උසස් සංඛ්‍යාලේඛන වෙත ප්‍රවේශය ලැබෙනු ඇත, අපගේ සම්පූර්ණ පුහුණු වැඩසටහන් නාමාවලිය, කට්ටල සඳහා ඉක්මන් සංඛ්‍යාලේඛන වැනි විශිෂ්ට විශේෂාංග සහ සංචිතයේ (RIR) හෝ අනුපාතය සහිත නියෝජිතයන් සමඟ කට්ටල ලොග් කිරීමේ හැකියාව අවබෝධ කරගත් වෙහෙස (RPE). යෙදුමේ අඛණ්ඩ සංවර්ධනය සඳහා ඔබ ද දායක වනු ඇත, ඒ සඳහා අපි ඔබට බෙහෙවින් ස්තූතිවන්ත වෙමු!
යෙදුමට නියමිත කාල ගණකයක්, තහඩු කැල්කියුලේටරයක් සහ කැලරි අවශ්‍යතා සඳහා ගණක යන්ත්‍ර, Wilks, IPF සහ Sinclair ලකුණු, සහ 1RM ඇස්තමේන්තු වැනි බොහෝ නොමිලේ මෙවලම් ද ඇතුළත් වේ.
ඒකද? නැත, නමුත් යෙදුම බාගත කිරීම පහසු වන අතර ඔබ ඊළඟ වතාවේ ව්‍යායාම් ශාලාවේ සිටින විට ඔබම බලන්න! ඔබේ ජයග්‍රහණ ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.
නිදහස් විශේෂාංග:
• අසීමිත ව්‍යායාම සංඛ්‍යාවක් ලොග් කරන්න
• ලිඛිත සහ වීඩියෝ උපදෙස් දෙකම සහිත විශාල ව්‍යායාම පුස්තකාලයක්
• බොහෝ පුහුණු වැඩසටහන් සහ ස්වාධීන ව්‍යායාම
• ඔබට කොපමණ ව්‍යායාම හෝ ව්‍යායාම චර්යාවන් එකතු කළ හැකිද යන්න පිළිබඳ සීමාවන් නොමැත
• ඔබේ ව්‍යායාම කල්තියා සැලසුම් කරන්න
• කට්ටල අතර විවේකය සඳහා ටයිමරය
• පුහුණු පරිමාව සහ ව්‍යායාම පිළිබඳ මූලික සංඛ්‍යාලේඛන
• PR ලුහුබැඳීම
• 1RM ඇස්තමේන්තු සහ PR උත්සාහයට පෙර යෝජිත උණුසුම් කිරීම වැනි මෙවලම් සහ ගණක යන්ත්‍ර කිහිපයක් ජනප්‍රිය සහ ඔප්පු කළ ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් විශාල පුස්තකාලයක්
• Google Fit සමඟ ඔබේ දත්ත බෙදා ගන්න
ග්‍රාහකයෙකු ලෙස, ඔබට ප්‍රවේශය ද ලැබෙනු ඇත:
• තනි පුද්ගල සෝපාන සඳහා වන ඒවා ඇතුළුව අපගේ සම්පූර්ණ වාරික වැඩසටහන් නාමාවලිය (ස්කොට්, බෙන්ච් ප්‍රෙස්, ඩෙඩ්ලිෆ්ට්, උඩිස් මුද්‍රණාලය), බල එසවීම, ශරීර ගොඩනැගීම, බල ගොඩනැගීම, සහ තල්ලු/අදින්න/කකුල්
• ඔබේ ශක්තිය, පුහුණු පරිමාව, තනි සෝපාන/ අභ්‍යාස, සහ තවත් දේ හඹායාම සහ විශ්ලේෂණය සඳහා උසස් සංඛ්‍යාලේඛන
• ඔබගේ සියලුම පුහුණුවීම්, තනි මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සහ සෑම ව්‍යායාමයක් සඳහාම සාරාංශ සංඛ්‍යාලේඛන
• අනෙකුත් පරිශීලකයන් සමඟ ව්‍යායාම සහ පුහුණු වැඩසටහන් බෙදා ගන්න
• සෑම කට්ටලයක් සඳහාම සංචිතයේ සහ ඉක්මන් සංඛ්‍යාලේඛන සහ සංචිතයේ ඇති ප්‍රත්‍යාසයේ අනුපාතය හෝ නියෝජිතයන් වැනි උසස් ලොග් වීමේ විශේෂාංග
අපි අපගේ පරිශීලකයින්ගේ කැමැත්ත මත පදනම්ව නව වැඩසටහන්, මෙවලම් සහ විශේෂාංග සමඟින් StrengthLog යෙදුම නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කරන්නෙමු!
දායකත්ව
යෙදුම-තුළ ඔබට ස්වයංක්‍රීයව පුනර්ජනනීය දායකත්ව ආකාරයෙන් StrengthLog යෙදුමේ අපගේ වාරික අනුවාදයට දායක විය හැක.
• මාස 1, මාස 3 සහ මාස 12 අතර තෝරන්න.
• මිලදී ගැනීම තහවුරු කිරීමෙන් පසු ඔබගේ දායකත්වය ඔබගේ Google Play ගිණුමෙන් අය කරනු ලබන අතර වත්මන් කාල සීමාව අවසන් වීමට අවම වශයෙන් පැය 24 කට පෙර දායකත්වය අවලංගු නොකළහොත් දායක කාල සීමාව අවසන් වීමට පැය 24 කට පෙර ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කරනු ලැබේ.
• සක්‍රිය දායකත්ව කාලය තුළ සක්‍රිය දායකත්වයක් අවලංගු කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඔබගේ Google Play ගිණුම් සැකසීම් තුළ ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීම සක්‍රිය/අක්‍රිය කිරීමට තෝරාගත හැක.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
ස්ථානය, පුද්ගලික තොරතුරු සහ 7 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.7
සමාලෝචන ද9.54ක්
අලුත් මොනවාද
We’re introducing three long-awaited features in this release:
1. A new premium feature in the training log, which shows a timeline of how you checked off your sets during the workout. Note: Only workouts you’ve logged after updating to v7.2.5 or later can show this set-rest timeline.
2. When logging your body measurements, you will now see how much the values differ from each other.
3. Widgets for goals, streaks, muscles trained, and monthly challenges. Add one or all, it’s up to you!
1. A new premium feature in the training log, which shows a timeline of how you checked off your sets during the workout. Note: Only workouts you’ve logged after updating to v7.2.5 or later can show this set-rest timeline.
2. When logging your body measurements, you will now see how much the values differ from each other.
3. Widgets for goals, streaks, muscles trained, and monthly challenges. Add one or all, it’s up to you!
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
Styrkelabbet AB
app@strengthlog.com
Bomvägen 25
226 51 Lund
Sweden
+46 76 322 55 75
