Dare: Anxiety & Panic Attacks

Usidhibiti tu wasiwasi - ushinde kwa uzuri. Gundua mojawapo ya programu zilizopewa alama ya juu zaidi iliyoundwa ili kukusaidia kushinda wasiwasi na mashambulizi ya hofu kuanzia siku ya kwanza.

Je, programu ya DARE inaweza kukusaidia vipi? Programu ya DARE ni mpango wa mafunzo unaotegemea ushahidi ulioundwa ili kusaidia watu kushinda wasiwasi, mashambulizi ya hofu, wasiwasi, mawazo hasi na intrusive, kukosa usingizi, na zaidi. Imehamasishwa na kitabu kinachouzwa zaidi cha ‘DARE,’ programu hii imeundwa ili kukusaidia kupata udhibiti wa maisha yako kwa haraka.

Beba programu ya kutuliza wasiwasi ya DARE popote pale maisha yanakupeleka. Iwe ni kukabiliana na nyakati za wasiwasi kama vile kuendesha gari, kuruka, kula nje, kudhibiti matatizo ya kiafya, kushughulika na mawazo yanayosumbua, kuzungumza hadharani, kupiga ukumbi wa mazoezi, au kumtembelea daktari—DARE imekusaidia.

Haijalishi ratiba yako, fikia programu ya kutuliza wasiwasi ya DARE na kukabiliana na hofu ili kushinda kwa haraka changamoto zako za kipekee. Pia, fuatilia maendeleo yako ya kila siku kwa urahisi ukitumia kipengele cha jarida la hali ya hewa.

Imeidhinishwa na ORCHA (Shirika la Kukagua Programu za Huduma na Afya)
Kama ilivyoangaziwa katika The Guardian, GQ, Makamu, The Irish Times, Studio 10, na zaidi
Tuzo Bora za Programu ya Simu ya Mkononi 2020, Mshindi wa Fedha
Imetajwa kuwa mojawapo ya Programu Bora za Wasiwasi za Healthline za 2019
Tuzo Bora za Programu ya Simu ya Mkononi 2018, Mshindi wa Platinum
Furahia programu ya DARE, iliyoundwa kwa:

Punguza wasiwasi na mafadhaiko
Sitisha mashambulizi ya hofu
Punguza wasiwasi
Kuboresha ubora wa usingizi
Vunja mizunguko ya mawazo hasi
Kuza mahusiano yenye afya
Kuinua kujithamini na kujiamini
Gundua tena ujasiri, uhuru, na matukio maishani
Vipengele:

100 za sauti za bure, pamoja na kutafakari kwa kuongozwa kwa wasiwasi, na sauti mpya zinaongezwa karibu kila siku.
Miongozo ya bure ya sauti ili kuondokana na wasiwasi na mashambulizi ya hofu
Upakuaji wa sauti bila kikomo kwenye eneo lako la kibinafsi
Maingizo yasiyo na kikomo katika jarida lako la hali ya kibinafsi
Wanachama wa Premium hufungua matoleo ya kipekee:

Kuboresha video za ustawi zinazokuza muunganisho wa akili na mwili
Mazoezi ya kupumua ya kutuliza yaliyoundwa ili kupunguza mkazo
Vikundi vya marafiki vya DARE vinavyosaidia
Vipindi viwili vya Zoom vya vikundi vya moja kwa moja kila mwezi na timu yetu tukufu ya kliniki ya DARE
Dares za kila siku, madarasa ya bwana wa wageni, na mengi zaidi!
Soma kile watumiaji wetu wanasema: "Nilichukua nafasi na programu hii, na nimefurahi sana nilifanya hivyo! Inashangaza kwa kweli na programu bora zaidi ya wasiwasi ambayo nimejaribu. 'Upepo wa Jioni Chini' ndiyo bora kabisa, na ninapenda jinsi programu ina zana na tafakari nyingi! Pendekeza sana DARE!" - StacyS

"Hii ni mojawapo ya programu pekee ambazo nimeendelea kulipia. Imenisaidia sana kuondokana na hali ya wasiwasi na kujifunza mbinu mpya za kukabiliana na hali ambazo hata tiba haikunifundisha. Ninapenda programu hii, na ninawapenda watu wanaoiendesha. Asante kwa kile unachofanya." - Aschom

"Miaka 20 ya kupambana na wasiwasi peke yangu, bila kujua kinachoendelea kwangu ... hadi nipate programu hii. Imebadilisha jinsi ninavyopambana na JAMBO hili milele. Asante kwa kazi yote unayofanya." - Glitchb1

“DARE ni kiokoa maisha. Nilianza kuitumia hivi majuzi, lakini tayari imenisaidia zaidi kuliko tabibu wangu. Ushauri na jibu la DARE ni kubwa, lakini kwangu, bora zaidi ni rekodi za utulivu na kukosa usingizi—hunisaidia kwenda kulala.” - MartinB

"Nilikuwa na shaka na dai kwamba ndani ya siku 3 utaona maboresho, lakini nina zana nyingi ajabu. Siwezi kufikiria kutokuwa na programu hii sasa." - RebeccaM

Imeidhinishwa na ORCHA (Shirika la Kukagua Programu za Huduma na Afya)
Kama ilivyoangaziwa katika The Guardian, GQ, Makamu, The Irish Times, Studio 10, na zaidi


Masharti ya huduma: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
Sera ya faragha: https://dareresponse.com/privacy-policy/