Dare: Anxiety & Panic Attacks

பதட்டத்தை மட்டும் நிர்வகிக்க வேண்டாம் - நன்மைக்காக அதை சமாளிக்கவும். முதல் நாளிலிருந்தே பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை வெல்ல உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ள அதிக மதிப்பீடு பெற்ற பயன்பாடுகளில் ஒன்றைக் கண்டறியவும்.

DARE ஆப் உங்களுக்கு எப்படி உதவும்? DARE பயன்பாடானது, மக்கள் கவலை, பீதி தாக்குதல்கள், கவலை, எதிர்மறை மற்றும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள், தூக்கமின்மை மற்றும் பலவற்றைக் கடக்க உதவும் ஒரு சான்று அடிப்படையிலான பயிற்சித் திட்டமாகும். அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகமான ‘DARE’ மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு, உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவும் வகையில் இந்தப் பயன்பாடு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

வாழ்க்கை உங்களை எங்கு அழைத்துச் சென்றாலும் DARE கவலை நிவாரண பயன்பாட்டை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். வாகனம் ஓட்டுதல், பறப்பது, உணவருந்துதல், உடல்நலக் கவலைகளை நிர்வகித்தல், ஊடுருவும் எண்ணங்களைக் கையாள்வது, பொதுப் பேச்சு, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது மருத்துவரைச் சந்திப்பது போன்ற கவலையான தருணங்களைச் சமாளிப்பது - DARE என்பதை நீங்கள் கவனித்துள்ளீர்கள்.

உங்கள் அட்டவணை எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் தனிப்பட்ட சவால்களை விரைவாக வெல்ல DARE கவலை மற்றும் பீதி நிவாரண பயன்பாட்டை அணுகவும். மேலும், மூட் ஜர்னல் அம்சத்துடன் உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தை சிரமமின்றி கண்காணிக்கவும்.

ORCHA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது (பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதார பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வுக்கான அமைப்பு)
தி கார்டியன், ஜிக்யூ, வைஸ், தி ஐரிஷ் டைம்ஸ், ஸ்டுடியோ 10 மற்றும் பலவற்றில் இடம்பெற்றது போல
சிறந்த மொபைல் ஆப் விருதுகள் 2020, வெள்ளிப் பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்
2019 ஆம் ஆண்டின் ஹெல்த்லைனின் சிறந்த கவலை பயன்பாடுகளில் ஒன்றாக பெயரிடப்பட்டது
சிறந்த மொபைல் ஆப் விருதுகள் 2018, பிளாட்டினம் நியமனம்
DARE பயன்பாட்டை அனுபவியுங்கள், இதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது:

கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை எளிதாக்குங்கள்
பீதி தாக்குதல்களை நிறுத்துங்கள்
கவலையைக் குறைக்கவும்
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும்
எதிர்மறை சிந்தனையின் சுழற்சிகளை உடைக்கவும்
ஆரோக்கியமான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை உயர்த்தவும்
வாழ்க்கையில் தைரியம், சுதந்திரம் மற்றும் சாகசத்தை மீண்டும் கண்டறியவும்
அம்சங்கள்:

100 இலவச ஆடியோக்கள், கவலைக்கான வழிகாட்டுதல் தியானங்கள் உட்பட, ஒவ்வொரு நாளும் புதிய ஆடியோக்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன
கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களை சமாளிக்க இலவச ஆடியோ வழிகாட்டிகள்
உங்கள் தனிப்பட்ட பகுதிக்கு வரம்பற்ற ஆடியோ பதிவிறக்கங்கள்
உங்கள் தனிப்பட்ட மனநிலை இதழில் வரம்பற்ற உள்ளீடுகள்
பிரீமியம் உறுப்பினர்கள் பிரத்தியேக சலுகைகளைத் திறக்கிறார்கள்:

மனம்-உடல் தொடர்பை வளர்க்கும் ஆரோக்கிய வீடியோக்களை வளப்படுத்துதல்
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட அமைதியான சுவாசப் பயிற்சிகள்
ஆதரவளிக்கும் DARE நண்பர் குழுக்கள்
எங்கள் மதிப்பிற்குரிய DARE மருத்துவக் குழுவுடன் ஒவ்வொரு மாதமும் இரண்டு நேரடி குழு பெரிதாக்கு அமர்வுகள்
டெய்லி டேர்ஸ், கெஸ்ட் மாஸ்டர் வகுப்புகள் மற்றும் பல!
எங்கள் பயனர்கள் கூறுவதைப் படியுங்கள்: "இந்தப் பயன்பாட்டில் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்றேன், நான் செய்ததில் மிகவும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்! இது மிகவும் ஆச்சரியமானது மற்றும் நான் முயற்சித்த சிறந்த கவலைப் பயன்பாடாகும். 'ஈவினிங் விண்ட் டவுன்' மிகச் சிறந்ததாகும், மேலும் இந்த ஆப்ஸில் பல்வேறு கருவிகள் மற்றும் தியானங்கள் இருப்பது எனக்குப் பிடிக்கும்! தைரியமாகப் பரிந்துரைக்கிறேன்!" - ஸ்டேசி எஸ்

"நான் தொடர்ந்து பிரீமியம் செலுத்தும் ஒரே ஆப்ஸ்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். இது எனக்கு உண்மையிலேயே உதவியது, அந்த கவலையிலிருந்து விடுபடவும், சிகிச்சை எனக்குக் கற்பிக்காத புதிய சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைக் கற்றுக்கொள்ளவும் இது எனக்கு உதவியது. நான் இந்த பயன்பாட்டை விரும்புகிறேன், அதை இயக்கும் நபர்களை நான் விரும்புகிறேன். நீங்கள் செய்ததற்கு நன்றி." - ஆச்சோம்

"20 வருடங்களாக கவலையை எதிர்த்து போராடினேன், என்ன நடக்கிறது என்று தெரியவில்லை... இந்த செயலியை நான் பெறும் வரை. நான் இந்த விஷயத்தை என்றென்றும் எதிர்த்துப் போராடும் விதம் மாறிவிட்டது. நீங்கள் செய்யும் அனைத்து பணிகளுக்கும் நன்றி." - Glitchb1

"DARE ஒரு உயிர்காக்கும். நான் சமீபத்தில் இதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், ஆனால் இது எனது சிகிச்சையாளரை விட ஏற்கனவே எனக்கு உதவியது. அறிவுரை மற்றும் DARE பதில் நன்றாக உள்ளது, ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை, ஆழ்ந்த நிவாரணம் மற்றும் தூக்கமின்மை பதிவுகள் சிறந்தவை - அவை தூங்குவதற்கு எனக்கு உதவுகின்றன." - மார்ட்டின் பி

"3 நாட்களுக்குள் நீங்கள் மேம்பாடுகளைக் காண்பீர்கள் என்ற கூற்றில் எனக்கு சந்தேகம் இருந்தது, ஆனால் என்னிடம் நம்பமுடியாத கருவிகள் உள்ளன. இப்போது இந்த பயன்பாடு இல்லை என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது." - ரெபேக்கா எம்

ORCHA ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது (பராமரிப்பு மற்றும் சுகாதார பயன்பாடுகளின் மதிப்பாய்வுக்கான அமைப்பு)
தி கார்டியன், ஜிக்யூ, வைஸ், தி ஐரிஷ் டைம்ஸ், ஸ்டுடியோ 10 மற்றும் பலவற்றில் இடம்பெற்றது போல


சேவை விதிமுறைகள்: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://dareresponse.com/privacy-policy/