Nike Training Club

నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ అనేది మరొక వర్కౌట్ యాప్ కాదు — ఇది నైక్ యొక్క అగ్ర శిక్షకులు, క్రీడాకారులు మరియు నిపుణుల కోసం ఒక పోర్టల్. ఇక్కడ మీరు పరిశ్రమ-ప్రముఖ వర్కవుట్ ప్రోగ్రామింగ్ మరియు చట్టబద్ధమైన కోచింగ్‌లను ఉచితంగా యాక్సెస్ చేయవచ్చు. మీరు జిమ్‌లో లేదా ఇంట్లో పని చేసినా, మీ పురోగతికి శక్తినివ్వడానికి NTC ఇక్కడ ఉంది. మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ గురించి తీవ్రంగా ఆలోచిస్తే, ఇక్కడే మీరు శిక్షణ పొందుతారు.

నైక్ సభ్యులు తాజా శక్తి శిక్షణ, కండిషనింగ్, యోగా, పైలేట్స్, రికవరీ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కంటెంట్‌కు ఉచిత ప్రాప్యతను పొందుతారు. నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్‌తో మీకు కావలసిన విధంగా శిక్షణ పొందండి మరియు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోండి.

ప్రతి స్థాయికి ప్రోగ్రామింగ్ నిపుణుడు
• జిమ్ వర్కౌట్‌లు: క్యూరేటెడ్ స్ట్రెంగ్త్ మరియు కండిషనింగ్ వర్కౌట్‌లు మరియు జిమ్ కోసం రూపొందించిన ప్రోగ్రామ్‌లు
• హోమ్ వర్కౌట్‌లు: వైట్‌బోర్డ్ మరియు ట్రైనర్ నేతృత్వంలోని వర్కౌట్‌లు చిన్న ప్రదేశాలు, ప్రయాణం మరియు పరికరాల కొరత కోసం తయారు చేయబడ్డాయి
• మొత్తం శరీర బలం: కండరాల బలం, హైపర్ట్రోఫీ, శక్తి మరియు ఓర్పును అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రోగ్రామింగ్
• కండిషనింగ్: హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ మరియు స్ప్రింట్-ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్‌తో సహా హై-ఇంటెన్సిటీ వర్కౌట్‌లు
• కోర్ వర్కౌట్‌లు: బలమైన అబ్స్ మరియు మరిన్నింటి కోసం వర్కౌట్‌లు
• యోగా మరియు పైలేట్స్: సాగదీయడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి ప్రవాహాలు మరియు భంగిమలు
• రికవరీ: స్వీయ-మయోఫేషియల్ విడుదల, సాగదీయడం, నడవడం మరియు మరిన్ని
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: పనితీరు మరియు అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రస్తుతం ఉండటంపై మార్గదర్శకత్వం

యాక్సెస్ చేయగల మరియు ప్రోగ్రెస్సివ్ వర్క్‌అవుట్‌లు
• ప్రతి ఒక్కరి కోసం ఏదో: అధునాతన వర్కౌట్ ప్రోగ్రామింగ్, బిగినర్స్ వర్కౌట్‌లు మరియు మధ్యలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని కనుగొనండి
• మీ నిబంధనల ప్రకారం: ఆన్-డిమాండ్, ట్రైనర్ నేతృత్వంలోని తరగతుల్లో చేరండి లేదా మీ స్వంతంగా వైట్‌బోర్డ్ వర్కౌట్‌లను అనుసరించండి
• దేనికోసం శిక్షణ పొందండి: జిమ్ లేదా ఇంటి కోసం వారాలపాటు సాగే వ్యాయామ కార్యక్రమాలతో మీ లక్ష్యాలను సాధించండి
• శిక్షణ మార్గదర్శకత్వం: మీ వేలికొనల వద్ద లోతైన శిక్షణ సమాచారం యొక్క లైబ్రరీని అన్వేషించండి
• Nike-మాత్రమే ప్రేరణ: Nike యొక్క అగ్ర శిక్షకులు, క్రీడాకారులు మరియు నిపుణుల నుండి సలహాలు మరియు అంతర్దృష్టులు
• మీకు ఇష్టమైన వ్యాయామాన్ని కనుగొనండి: శక్తి శిక్షణ, కండిషనింగ్, HIIT వ్యాయామాలు, యోగా, పైలేట్స్ మరియు మరిన్ని
• ప్రతి కండరాన్ని బలోపేతం చేయండి: చేతులు, కాళ్లు, అబ్స్ మరియు మరిన్నింటిని లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాలు
• శరీర బరువు శిక్షణ: కండరాలను నిర్మించే పరికరాలు లేని వ్యాయామాలు
• విజయాలను ట్రాక్ చేయండి: పూర్తయిన వ్యాయామాలను లాగ్ చేయండి మరియు విజయాలను జరుపుకోండి

డిమాండ్‌పై వర్కౌట్
• ఏ స్థాయికైనా వర్కౌట్‌లు: బహుళ శిక్షకుల నేతృత్వంలోని వీడియో ఆన్ డిమాండ్ (VOD) తరగతుల నుండి ఎంచుకోండి*
• అన్ని పద్ధతుల కోసం వ్యాయామాలు: శక్తి శిక్షణ, కండిషనింగ్, యోగా, పైలేట్స్ మరియు మరిన్నింటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించిన వర్కౌట్‌లను కనుగొనండి
• ప్రీమియర్ వర్కౌట్‌లు: ఎలైట్ అథ్లెట్లు మరియు ఎంటర్‌టైనర్‌లతో వర్క్ అవుట్ చేయండి*
• NTC TV: హ్యాండ్స్-ఫ్రీగా శిక్షణ పొందండి మరియు ఇంటి వద్ద సమూహ తరగతి అనుభవాలను పొందండి**

నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మాతో శిక్షణ పొందండి.

మీ అన్ని కార్యకలాపాలు కౌంట్
మీ శిక్షణ ప్రయాణం యొక్క ఖచ్చితమైన ఖాతాను ఉంచడానికి కార్యాచరణ ట్యాబ్‌లో ప్రతి వ్యాయామాన్ని జోడించండి. మీరు Nike Run Club యాప్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీ రన్‌లు మీ యాక్టివిటీ హిస్టరీలో ఆటోమేటిక్‌గా రికార్డ్ చేయబడతాయి.

వర్కౌట్‌లను సమకాలీకరించడానికి మరియు హృదయ స్పందన రేటు డేటాను రికార్డ్ చేయడానికి NTC Google Fitతో పని చేస్తుంది.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

* VOD (వీడియో-ఆన్ డిమాండ్) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX మరియు KRలలో అందుబాటులో ఉంది.
**NTC TV USలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది.