Dare: Anxiety & Panic Attacks

صرف اضطراب کا انتظام نہ کریں — اس پر اچھے سے قابو پائیں۔ پہلے دن سے اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں پر قابو پانے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی سب سے زیادہ درجہ بند ایپس میں سے ایک دریافت کریں۔

DARE ایپ آپ کی کس طرح مدد کر سکتی ہے؟ DARE ایپ ایک ثبوت پر مبنی تربیتی پروگرام ہے جو لوگوں کو اضطراب، گھبراہٹ کے حملوں، پریشانی، منفی اور دخل اندازی کرنے والے خیالات، بے خوابی اور بہت کچھ پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب 'DARE' سے متاثر ہو کر، یہ ایپ آپ کو اپنی زندگی پر تیزی سے کنٹرول حاصل کرنے میں مدد کے لیے بنائی گئی ہے۔

زندگی آپ کو جہاں بھی لے جائے ڈیئر اینگزائٹی ریلیف ایپ کو اپنے ساتھ رکھیں۔ چاہے وہ پریشانی کے لمحات سے نمٹ رہا ہو جیسے گاڑی چلانا، اڑنا، کھانا کھانا، صحت سے متعلق خدشات کا انتظام کرنا، دخل اندازی کرنے والے خیالات سے نمٹنا، عوامی تقریر کرنا، جم میں جانا، یا ڈاکٹر کے پاس جانا — DARE نے آپ کا احاطہ کیا ہے۔

آپ کے شیڈول سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، اپنے منفرد چیلنجوں کو تیزی سے فتح کرنے کے لیے DARE اضطراب اور گھبراہٹ سے متعلق ریلیف ایپ تک رسائی حاصل کریں۔ اس کے علاوہ، موڈ جرنل کی خصوصیت کے ساتھ آسانی سے اپنی روزمرہ کی پیشرفت کی نگرانی کریں۔

ORCHA (آرگنائزیشن فار ریویو آف کیئر اینڈ ہیلتھ ایپس) کے ذریعے منظور شدہ
جیسا کہ دی گارڈین، جی کیو، وائس، دی آئرش ٹائمز، اسٹوڈیو 10، اور مزید میں نمایاں ہے۔
بہترین موبائل ایپ ایوارڈز 2020، سلور نامزد
ہیلتھ لائن کی 2019 کی بہترین اینگزائٹی ایپس میں سے ایک کا نام دیا گیا۔
بہترین موبائل ایپ ایوارڈز 2018، پلاٹینم نامزد
DARE ایپ کا تجربہ کریں، جس کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے:

پریشانی اور تناؤ کو کم کریں۔
گھبراہٹ کے حملوں کو روکیں۔
پریشانی کو کم کریں۔
نیند کے معیار کو بہتر بنائیں
منفی سوچ کے چکروں کو توڑ دیں۔
صحت مند تعلقات استوار کریں۔
خود اعتمادی اور اعتماد کو بلند کریں۔
زندگی میں دلیری، آزادی اور ایڈونچر کو دوبارہ دریافت کریں۔
خصوصیات:

100 مفت آڈیوز، بشمول بے چینی کے لیے رہنمائی مراقبہ، تقریباً ہر روز نئے آڈیوز شامل کیے جاتے ہیں۔
بے چینی اور گھبراہٹ کے حملوں پر قابو پانے کے لیے مفت آڈیو گائیڈز
آپ کے نجی ذاتی علاقے میں لامحدود آڈیو ڈاؤن لوڈز
آپ کے ذاتی موڈ جرنل میں لامحدود اندراجات
پریمیم ممبران خصوصی پیشکشوں کو غیر مقفل کرتے ہیں:

دماغ اور جسم کے تعلق کو فروغ دینے والی تندرستی کے ویڈیوز کو تقویت بخشنا
تناؤ کو کم کرنے کے لیے تیار کردہ پرسکون سانس لینے کی مشقیں۔
معاون DARE دوست گروپس
ہماری معزز DARE کلینیکل ٹیم کے ساتھ ہر ماہ دو لائیو گروپ زوم سیشن
روزانہ ہمت، مہمان ماسٹر کلاسز، اور بہت کچھ!
پڑھیں کہ ہمارے صارفین کیا کہتے ہیں: "اس ایپ کے ساتھ ایک موقع لیا، اور مجھے بہت خوشی ہے کہ میں نے ایسا کیا! یہ ایمانداری سے حیرت انگیز اور بہترین پریشانی ایپ ہے جسے میں نے آزمایا ہے۔ 'ایوننگ وائنڈ ڈاؤن' بالکل بہترین ہے، اور مجھے پسند ہے کہ ایپ میں کس طرح بہت سے مختلف ٹولز اور مراقبہ ہیں! DARE کی سفارش کرتا ہوں!" - StacyS

"یہ ان واحد ایپس میں سے ایک ہے جس کے لیے میں نے پریمیم ادا کرنا جاری رکھا ہے۔ اس نے مجھے بے چینی کے اس کنارے سے نکلنے اور نمٹنے کے نئے طریقہ کار کو سیکھنے میں واقعی مدد کی ہے جو تھراپی نے مجھے بھی نہیں سکھائی تھی۔ مجھے یہ ایپ پسند ہے، اور میں ان لوگوں سے محبت کرتا ہوں جو اسے چلاتے ہیں۔ آپ جو کچھ کرتے ہیں اس کے لیے آپ کا شکریہ۔" --.اسچوم n

"خود ہی پریشانی سے لڑنے کے 20 سال، نہ جانے میرے ساتھ کیا ہو رہا ہے… جب تک مجھے یہ ایپ نہیں ملی۔ اس نے ہمیشہ کے لیے اس چیز سے لڑنے کا طریقہ بدل دیا ہے۔ آپ کے تمام کام کے لیے آپ کا شکریہ۔" - Glitchb1

"DARE ایک زندگی بچانے والا ہے۔ میں نے حال ہی میں اسے استعمال کرنا شروع کیا ہے، لیکن اس نے پہلے ہی میرے معالج سے زیادہ میری مدد کی ہے۔ مشورے اور DARE ردعمل بہت اچھا ہے، لیکن میرے لیے، بہترین گہری راحت اور بے خوابی کی ریکارڈنگز ہیں- وہ مجھے سونے میں مدد کرتے ہیں۔" - مارٹن بی

"مجھے اس دعوے پر شک تھا کہ 3 دن کے اندر آپ کو بہتری نظر آئے گی، لیکن میرے پاس ٹولز کا ایک ناقابل یقین سیٹ ہے۔ میں اب اس ایپ کے نہ ہونے کا تصور بھی نہیں کر سکتا۔" --.ریبیکام

ORCHA (آرگنائزیشن فار ریویو آف کیئر اینڈ ہیلتھ ایپس) کے ذریعے منظور شدہ
جیسا کہ دی گارڈین، جی کیو، وائس، دی آئرش ٹائمز، اسٹوڈیو 10، اور مزید میں نمایاں ہے۔


سروس کی شرائط: https://dareresponse.com/terms-of-service-statement/
رازداری کی پالیسی: https://dareresponse.com/privacy-policy/