Plum Village: Mindfulness App

想要在當今這個瘋狂且充滿壓力的世界中找到平和、平靜和輕鬆嗎？梅村的做法是寶貴的支持。

運用著名禪宗大師傳授的正念冥想技巧，與當下深度連接，舒緩焦慮，體驗更多快樂和幸福，品味啟蒙。

探索大量易於使用的引導式冥想、放鬆和談話。

梅村應用程序使我們能夠將正念帶入生活，這樣我們就可以更深入地度過每一刻，創造更幸福的未來。

正如一行禪師所說，正念讓我們真正活著。

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梅村：禪宗引導冥想應用程序 - 主要功能
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• 永久免費，無廣告或應用內購買
• 100 多個引導冥想
• 可定制的冥想計時器
• 將“正念鈴”納入您的日常生活
• 一行禪師和梅村老師的 300 多場視頻會議/問答
• 15 個兒童冥想引導
•“收藏”您最喜歡的冥想，以便輕鬆找到它們
• 將講座和冥想下載到應用程序中，以便輕鬆離線練習

Plum Village 應用程序會定期更新新的冥想和講座指導。 完全免費下載，並且所有內容都是免費的。

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梅村：禪宗冥想應用程序 - 主要類別
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Plum Village 應用程序分為四個易於使用的類別 - 冥想、講座、資源和正念鈴聲：

冥想

冥想是一種深入的練習，可以幫助我們產生平和與平靜，掌握我們的思想，發展健康的頭腦空間，並深入洞察我們自己和周圍的世界。

冥想包括深度放鬆、引導沉思、靜默冥想和飲食冥想。無論您的時間是多還是少，也無論您想在日常生活中放鬆休息還是運用正念，都可以通過冥想來滋養、啟發並融入您的日常生活。

會談

聆聽並學習一行禪師和其他梅村冥想老師的智慧。

Ask Thay 包括向禪師提出的數百個現實生活中的問題，例如“我們怎樣才能放下憤怒？和“我怎樣才能停止擔憂？”他的回答富有同情心且充滿洞察力。

佛法講座是一行禪師和其他人關於如何將佛教智慧和正念帶入我們生活的教導。他們不討論理論概念，而是專注於直接而清晰的教導，以在我們的日常生活中減輕痛苦並創造幸福。主題包括抑鬱、創傷後應激障礙、人際關係、性虐待、恐懼和處理強烈情緒。

資源

在資源中，您可以找到日常練習、聖歌、詩歌和歌曲的庫。這些將世界各地梅村寺院所教授的修行變為現實，並提供了將正念帶入我們世界的方法，無論我們身在何處。

正念之鐘

梅村寺院的正念鐘聲定期敲響。每個人都停下來，用三口正念呼吸來暫停他們的思考或談話，呼吸，然後回到他們的身體。正念之鈴讓我們可以在手機上收到同樣的提醒。

我們可以定制鈴聲在不同的時間段響起。設置包括：
• 開始時間/結束時間
• 鐘聲間隔
• 鈴聲音量
• 每日重複時間表

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為什麼不嘗試一下 Plum Village 應用程序，看看您可以如何從中受益呢？該應用程序是您正念之旅的數字伴侶。這款免費應用程序是作為送給世界的禮物而創建的，它包含寶貴的資源，可引導您走向內心的平靜和自由。

立即免費下載！